Връзката между ума и тялото в паметта

Традиционно паметта се разглежда като чисто ментален процес. Въпреки това, скорошни проучвания предполагат, че нашите тела и изградената среда играят значителна роля в нашата способност да си спомняме.

Паметният дворец: пространствено мнемонично устройство

Паметният дворец, известен също като паметен дворец или метод на локусите, е мнемонично устройство, което използва силата на пространствената памет. Като свързват елементи, които трябва да бъдат запомнени, с конкретни места на познато място, индивидите могат да създадат жива и запомняща се умствена представа за информацията.

Значението на мястото в паметта

Философът Едуард С. Кейси определя „мястото“ като физическо местоположение, което съдържа и съхранява спомени. За разлика от общ „обект“, мястото притежава уникални характеристики и ясни граници, които ни позволяват да прикрепяме спомени към него.

Ролята на сградите в създаването на места

От архитектурна гледна точка преобразуването на пространството в място е двупосочен процес. Изграждането на структура осигурява физическа рамка за съхраняване на спомени, докато натрупването на спомени изпълва структурата с усещане за място.

Въплътена памет

Финландският професор по архитектура Юхани Паласмя твърди, че човешката памет не е само мозъчна, но и въплътена в нашите тела. Нашите физически преживявания, емоции и реакции допринасят за формирането и възстановяването на спомените.

Архитектурните принципи на паметта

Добрите места са проектирани да привличат и съхраняват спомени. Те често се характеризират с:

• Отличителни характеристики, които ги правят запомнящи се
• Съгласувана структура, която улеснява навигацията
• Усещане за заграждение и принадлежност

Прилагане на принципите в изграждането на паметни дворци

При създаването на паметен дворец е важно да се преувеличат и изкривят характеристиките на познатото място, за да стане то по-запомнящо се. Този процес ангажира нашите емоции и реакции, което допълнително засилва асоциациите на паметта.

Предимствата на разбирането на архитектурата на паметта

Разбирането на ролята на тялото и изградената среда в паметта може да ни помогне да:

• Подобрим нашите техники за запаметяване
• Проектираме пространства, които насърчават паметта и благосъстоянието
• Получим прозрения в самата природа на паметта

Казуси: Шерлок Холмс и Джошуа Foer

• Шерлок Холмс: Обширната памет на известния детектив се дължи на използването на техниката на паметния дворец. Чрез психическото възстановяване на местата на престъпленията, той е в състояние да разкрива мистерии с удивителна точност.
• Джошуа Foer: Foer тренира за и печели американското първенство по памет, използвайки техниката на паметния дворец. Той запомня дълги списъци с думи и обекти, като ги свързва с ярки и преувеличени характеристики в бащиния си дом.

Заключение

Архитектурата на паметта е завладяваща и сложна област на изследване. Разбирайки взаимодействието между нашите тела, нашите сгради и нашите спомени, можем да отключим нови възможности за подобряване на нашите когнитивни способности и създаване на пространства, които подкрепят нашето благосъстояние.

Изкуствен интелект и роботика

В сферата на изкуствения интелект (ИИ) Лейла Такаяма, социален учен в Willow Garage, се посвещава на премахването на разликата между хората и роботите. Нейните изследвания се фокусират върху това как да се проектират роботи, които могат ефективно да взаимодействат и сътрудничат с хората. Едно ключово прозрение, до което тя достига, е, че ако роботите изглеждат по-податливи на грешки, например като клатят глава, когато се провалят, това всъщност може да повиши възприеманата им компетентност.

Интерактивни устройства

Крис Харисън, изследовател в университета Карнеги-Мелън, е пионер в разработването на интерактивни устройства, които използват естествената проводимост на ежедневните предмети. Като прикрепва електроди към предмети или използва тяхната присъща проводимост, той е създал прототипи, които позволяват на потребителите да управляват осветление, уреди и дори мебели с прости жестове или докосвания.

Здравни технологии

Наншу Лу, професор по инженерство в университета на Тексас, постигна значителен напредък в здравните технологии с изобретяването на „епидермална електроника“. Това са ултратънки, водоразтворими силиконови пластири, които съдържат миниатюрни сензори и могат да се свързват директно с кожата, премахвайки необходимостта от лепила. Тези електронни татуировки могат непрекъснато да наблюдават жизнените показатели, като температура, сърдечна честота и мозъчна активност, като предоставят ценна информация за нашето здраве и благосъстояние.

Мобилни приложения

Хосеин Рахнама, директор на Digital Media Zone в университета Райърсън в Торонто, е мозъкът зад Flybits, софтуер за мобилни приложения, който използва ИИ, за да предвижда нуждите на потребителите и да предоставя персонализирана, контекстуално релевантна информация. Flybits вече се използва на летища и в транспортни системи, за да помага на пътниците с навигация, актуализации на полети и друга съществена информация. Компанията разработи и Flybits Lite, който свързва потребителите с приятели и контакти, които посещават едни и същи събития или споделят подобни преживявания.

Носима технология

Мартин Калстрьом, главен изпълнителен директор на шведския стартъп Memoto, създаде камерата Memoto, носима камера с размер на пощенска марка, която автоматично заснема две снимки всяка минута, документирайки живота на потребителя в реално време. Докато някои може да поставят под въпрос стойността на такава огромна колекция от изображения, Калстрьом вярва, че тя може да запази ценни спомени, които иначе биха могли да бъдат забравени.

Мозъчно-компютърен интерфейс

Стив Кастелоти, пионер в машините, задвижвани от мозъка, разработи Puzzlebox Orbit, хеликоптер, контролиран от ума. Заключен в защитна сфера, хеликоптерът се управлява безжично чрез мозъчна активност, предавана от слушалки. Кастелоти предвижда Puzzlebox Orbit не само като забавна играчка, но и като образователен инструмент за запознаване на учениците с невронауката и насърчаване на познанията за биофидбек.

Допълнителни иновации

• Проектът Skinput на Крис Харисън включва лента за ръка с биоакустични сензори, които могат да превърнат човешкото тяло в сензорен екран.
• Хао Джанг, главен инженер и партньор на Кастелоти, работи върху разработването на хардуер и софтуер с отворен код за системата Puzzlebox, насърчавайки разработчиците да правят нововъведения и да създават нови приложения за технологията за мозъчно-компютърен интерфейс.

Тези иноватори разширяват границите на технологиите и създават решения, които имат потенциала да трансформират живота ни по безброй начини. От подобряване на сътрудничеството между хората и роботите до наблюдение на нашето здраве, предоставяне на персонализирана информация и дори управление на устройства с нашите умове, тези иновации дават представа за вълнуващото бъдеще на технологиите.

Какво е разпознаване на лица?

Разпознаването на лица представлява способността да разпознаваме и помним лица. Това е сложен когнитивен процес, който включва множество мозъчни области. Някои хора са надарени в по-висока степен с разпознаване на лица от други.

Колко добре помните лица?

Направете този 10-минутен тест, за да разберете колко добре успявате да запомняте лица. Ще ви бъдат показани 56 лица и имена, след което ще бъдете помолени да си ги припомните възможно най-много.

Кликнете тук, за да направите теста.

Защо разпознаването на лица е важно?

Разпознаването на лица е важно по няколко причини. То ни помага да:

• Разпознаваме приятели и роднини
• Идентифицираме непознати
• Избягваме опасни хора
• Общуваме с другите
• Разбираме социалните сигнали

Какво е прозопагнозия?

Прозопагнозията е заболяване, което затруднява или прави невъзможно разпознаването на лица. Хората с прозопагнозия не могат да разпознаят дори най-близките си приятели и членове на семейството.

Какво причинява прозопагнозията?

Точната причина за прозопагнозията е неизвестна, но се смята, че се дължи на увреждане на веретеновидната зона на лицето (FFA), област от мозъка, отговорна за разпознаването на лица.

Как се лекува прозопагнозията?

Няма лек за прозопагнозията, но има някои лечения, които могат да помогнат на хората със състоянието да подобрят своите умения за разпознаване на лица. Тези лечения включват:

• Упражнения за разпознаване на лица
• Компютърни програми
• Обучение за социални умения

Как мога да подобря уменията си за разпознаване на лица?

Ако искате да подобрите уменията си за разпознаване на лица, можете да направите няколко неща:

• Обръщайте внимание на лицата. Когато се запознаете с нов човек, отделете малко време да разгледате внимателно лицето му. Обърнете внимание на чертите му, неговите изражения и цялостния му външен вид.
• Практикувайте това да запомняте лица. Опитайте се да си припомните лицата на хора, с които сте се запознали наскоро. Ако не можете да си спомните нечие лице, попитайте го отново за името му.
• Използвайте техники за памет. Има редица техники за памет, които могат да ви помогнат да запомните лица. Например, можете да опитате да асоциирате лицето на човек с познат обект или конкретна памет.

Допълнителни ресурси

• Четене на лица
• [Тези хора с невероятна памет биха могли да помогнат в борбата с престъпността](https://www.smithsonianmag.com/science-nature/these-people-with-amazing-memories-could-help-fight-crime -180959021/)
• Според експерти автомобилите наистина имат лица

1. Използваме само 10 процента от мозъка си

Този мит често се повтаря в популярната култура, което предполага, че имаме огромен неизползван умствен потенциал. Въпреки това мозъчните сканирания показват, че дори прости задачи ангажират по-голямата част от мозъка. От еволюционна гледна точка няма смисъл да носим със себе си излишна мозъчна тъкан.

2. „Фотографските спомени“ са точни и непроменени

Спомените от шокиращи или драматични събития често са ярки и ясни. Експериментите обаче показват, че тези спомени избледняват и се изкривяват с течение на времето, точно както и другите спомени.

3. След 40-годишна възраст всичко е надолу

Докато някои когнитивни умения намаляват с възрастта, други се подобряват. Речникът, социалната мъдрост и емоционалната регулация обикновено се увеличават с възрастта.

4. Имаме пет сетива

В допълнение към зрението, обонянието, слуха, вкуса и допира, имаме много други сетива, като проприоцепция (позиция на тялото), ноцицепция (болка) и равновесие.

5. Мозъците са като компютри

Тази метафора не успява да обхване сложността и пластичността на мозъка. Мозъкът няма определен капацитет на паметта или не извършва изчисления по същия начин като компютър.

6. Мозъкът е твърдо свързан

Въпреки че мозъкът има стандартна организация и предвидими невронни пътища, той е забележително пластичен. Нови умения, наранявания и преживявания могат да пренастроят мозъка.

7. Удар по главата може да причини амнезия

В реалния живот амнезията е причинена от увреждане на специфични мозъчни области, като хипокампуса. Травмата на главата не нарушава селективно автобиографичната памет.

8. Знаем какво ще ни направи щастливи

Често надценяваме щастието, което външните събития ще ни донесат. Парите, уединението и свободното време не са толкова задоволителни, колкото очакваме, докато социалните взаимоотношения и издръжливостта ни помагат да се справим с трудностите.

9. Виждаме света такъв, какъвто е

Нашето възприятие за света не е пасивно, а активно оформено от нашите очаквания и интерпретации. Търсим модели, превръщаме двусмислените сцени в познати и пропускаме детайли, които не очакваме.

10. Мъжете са от Марс, жените са от Венера

Твърденията за биологични различия в структурата и функцията на мозъка между мъжете и жените до голяма степен са развенчани. Разликите в познанието между половете често са преувеличени и повлияни от стереотипи.

Допълнително съдържание

Пластичност на мозъка

Способността на мозъка да се променя и адаптира през целия живот е известна като пластичност. Това ни позволява да усвояваме нови умения, да се възстановяваме от мозъчни травми и да компенсираме загубената мозъчна тъкан.

Невронаука

Невронауката е научното изследване на нервната система, включително мозъка. Напредъкът в невронауката ни помогна да разберем структурата, функцията и нарушенията на мозъка.

Здраве на мозъка

Поддържането на здравословен мозък включва ангажиране в когнитивни дейности, получаване на достатъчно сън и управление на стреса. Здравословният начин на живот може да насърчи здравето на мозъка и да предотврати когнитивния спад.

Нарушения на мозъка

Нарушенията на мозъка са състояния, които засягат структурата или функцията на мозъка. Тези нарушения могат да варират от леки до тежки и могат да включват деменция, болест на Алцхаймер и болест на Паркинсон.

Мистериите на мозъка

Въпреки напредъка в невронауката, голяма част от мозъка остава загадка. Учените продължават да изследват сложната работа на мозъка и да разгадават неговите тайни.

Митът за тихото четене

За разлика от общоприетото схващане, четенето наум не е напълно безшумно. Изследователите са открили, че мозъците ни участват в сложно взаимодействие сетивни системи, когато четем, дори и при липса на чуваем звук.

Слуховият компонент

Докато четем наум, може да не издаваме никакви чуваеми звуци, но мозъците ни участват активно в обработката на написаните думи, сякаш се произнасят на глас. Този слухов компонент на беззвучното четене се подкрепя от проучвания, включващи индивиди с имплантирани електроди в главите им. Тези електроди са разкрили, че частта на мозъка, отговорна за обработката на речта, реагира и на писмените думи по време на безшумно четене.

Вътрешният глас

Наличието на този слухов компонент предполага, че всички ние притежаваме “вътрешен глас”, който ни чете наум. Този вътрешен глас не е съзнателен избор, а по-скоро автоматичен процес, който помага за разбирането. Той ни позволява да свързваме визуалните символи на страницата със звуците и значенията, които те представляват.

Предимства на вътрешния глас

Субвокализацията или използването на вътрешния глас по време на тихо четене, показва, че има потенциални ползи. Тя може да:

• Подобри разбирането, особено за сложни или непознати текстове
• Подобри паметта и припомнянето
• Улесни плавността и скоростта на четене
• Помогне в произношението и развитието на речника

Минимизиране на субвокализацията

Въпреки че субвокализацията може да бъде полезна, прекомерната субвокализация може да забави скоростта на четене и да възпрепятства разбирането. Стратегиите за минимизиране на субвокализацията включват:

• Практикуване на бърза последователна визуална презентация (RSVP), която принуждава очите да се фокусират върху думите, без да дават време за субвокализация
• Използване на показалци с пръсти или линийка, за да насочват очите през страницата
• Слушане на музика или бял шум, за да блокира вътрешната реч

Последици за обучението по четене

Откриването на вътрешния глас при тихо четене има последици за обучението по четене. То предполага, че:

• Обучението по четене трябва да включва дейности, които насърчават субвокализацията за затрудняващите се читатели
• Упражненията за изграждане на плавност могат да помогнат за намаляване на прекомерната субвокализация при напреднали читатели
• Технологично подпомогнатите инструменти за четене могат да подкрепят учениците с различни стилове и предпочитания на обучение

Заключение

Тихото четене е сложен когнитивен процес, който включва както слухови, така и зрителни системи. Наличието на вътрешен глас по време на тихо четене помага за разбирането и плавността. Въпреки че субвокализацията може да бъде полезна, прекомерната субвокализация може да попречи на ефективността при четене. Разбирането на ролята на вътрешния глас може да информира обучението по четене и да подкрепя читателите на всички нива.