ল্যাপ পুল আপনার জন্য ব্যায়াম করার এবং বাইরের পরিবেশ উপভোগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়, এবং এটি যেকোনো বাড়ির পিছনের উঠোনের জন্য একটি সুন্দর সংযোজন হতে পারে। কিন্তু আপনার ল্যাপ পুলের পরিকল্পনা করার আগে, কিছু বিষয় রয়েছে যেগুলো আপনার বিবেচনা করতে হবে।

ল্যাপ পুল কী?

ল্যাপ পুল হল লম্বা, সরু সাঁতারের পুল যা সাধারণত ব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত হয়। এগুলো সাধারণত আয়তাকার আকৃতির হয় এবং এটির দৈর্ঘ্য 45 থেকে 75 ফুট পর্যন্ত হয়। একমাত্র স্ট্যান্ডার্ড দৈর্ঘ্যের ল্যাপ পুল হল অলিম্পিক আকৃতির পুল, যা 50 মিটার লম্বা।

ল্যাপ পুলের ইতিহাস

ল্যাপ পুল কয়েকশত বছর ধরে চলে আসছে। প্রাচীন গ্রীক এবং রোমানরা পুল তৈরি করেছিল যেগুলো সম্ভবত অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণ এবং সামরিক ব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল। 1970 এর দশকের গোড়ার দিকে, ল্যান্ডস্কেপ ডিজাইনার ক্লিও ব্যাল্ডন ল্যাপ পুলকে ক্যালিফোর্নিয়ায় এনেছিলেন, এবং এটি খুব দ্রুতই তাদের জন্য একটি জনপ্রিয় পছন্দ হয়ে ওঠে যারা ব্যায়ামের জন্য একটি পুল চায়।

ল্যাপ পুল ডিজাইনের বিবেচ্য বিষয়

আপনার ল্যাপ পুল ডিজাইন করার সময়, আপনার কিছু বিষয় মনে রাখতে হবে:

• দৈর্ঘ্য: আপনার ল্যাপ পুলের দৈর্ঘ্য আপনার কাছে কতটা জায়গা আছে এবং আপনি কতটা দূর সাঁতার কাটতে চান তার উপর নির্ভর করবে। একটি ল্যাপ পুলের জন্য সর্বনিম্ন সুপারিশকৃত দৈর্ঘ্য হল 45 ফুট, কিন্তু পুল 75 ফুট পর্যন্ত লম্বা হতে পারে।
• প্রস্থ: ল্যাপ পুল সাধারণত 8 থেকে 10 ফুট প্রশস্ত হয়, কিন্তু আপনার যদি জায়গা থাকে তাহলে এটি আরও প্রশস্ত হতে পারে।
• গভীরতা: আপনার ল্যাপ পুলের গভীরতা আপনি এটি কীভাবে ব্যবহার করতে চান তার উপর নির্ভর করবে। যদি আপনি এটি প্রাথমিকভাবে ল্যাপ সাঁতার কাটার জন্য ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি কমপক্ষে 4 ফুট গভীরতা চাইবেন। যদি আপনি এটি অন্যান্য কার্যকলাপের জন্য ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন, যেমন শিশুদের সাথে খেলা, তাহলে আপনি একটি অগভীর গভীরতা চাইতে পারেন।
• আকৃতি: ল্যাপ পুল সাধারণত আয়তাকার আকৃতির হয়, কিন্তু এটি ডিম্বাকৃতির বা L-আকৃতিরও হতে পারে।
• উপকরণ: ল্যাপ পুল বিভিন্ন উপকরণ থেকে তৈরি করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে কংক্রিট, ফাইবারগ্লাস এবং ভিনাইল।
• ডেক ঘিরে: ডেক ঘিরে আপনার ল্যাপ পুলের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি বসার এবং আরাম করার জন্য একটি জায়গা প্রদান করে, এবং এটি পুলে ময়লা প্রবেশ করতে বাধা দিতেও সাহায্য করতে পারে।
• তাপ: আপনি যদি আপনার ল্যাপ পুলটি সারা বছর ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনাকে এটি গরম করতে হবে। বিভিন্ন ধরণের তাপের বিকল্প রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে গ্যাস হিটার, বৈদ্যুতিক হিটার এবং সৌর হিটার।
• আচ্ছাদন: একটি পুলের আচ্ছাদন আপনার পুলকে পরিষ্কার এবং গরম রাখতে সাহায্য করবে এবং এটি আপনার শক্তির খরচও কমাতে পারে। বিভিন্ন ধরণের পুলের আচ্ছাদন রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে থার্মাল কম্বল এবং সম্পূর্ণ স্বয়ংক্রিয় কভার।

একটি ল্যাপ পুল কীভাবে নির্মাণ করবেন

একটি ল্যাপ পুল তৈরি করা একটি জটিল প্রকল্প, এবং কাজটির জন্য একটি যোগ্য ঠিকাদারকে ভাড়া করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি ল্যাপ পুল তৈরির প্রক্রিয়ায় সাধারণত নিম্নলিখিত ধাপগুলো অন্তর্ভুক্ত থাকে:

1. পুল সাইট খনন
2. পুল শেল ইনস্টল করা
3. পুল প্লাম্বিং করা
4. বৈদ্যুতিক সিস্টেম ইনস্টল
5. পুল ডেক সমাপ্ত করা

একটি ল্যাপ পুল কিভাবে ব্যবহার করবেন

ল্যাপ পুল ব্যায়াম করার এবং বাইরের পরিবেশ উপভোগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার ল্যাপ পুল ব্যবহার করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হল:

• অল্প অল্প করে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার ওয়ার্কআউটের দুরত্ব এবং তীব্রতা বাড়ান।
• এমন একটি সাঁতারের স্ট্রোক ব্যবহার করুন যা আপনার জন্য আরামদায়ক এবং যা আপনাকে সহজে নিঃশ্বাস নিতে দেয়।
• প্রয়োজন অনুযায়ী বিরতি নিন এবং নিজেকে খুব বেশি চাপ দিবেন না।
• আপনার ওয়ার্কআউটের আগে, সময় এবং পরে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে হাইড্রেটেড থাকুন।

একটি ল্যাপ পুল কিভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করবেন

ল্যাপ পুলকে পরিষ্কার এবং ভালো অবস্থায় রাখার জন্য নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন। আপনার ল্যাপ পুল রক্ষণাবেক্ষণের জন্য কয়েকটি টিপস এখানে দেওয়া হল:

• নিয়মিত পুলের ফিল্টার পরিষ্কার করুন।
• সাপ্তাহিক ভিত্তিতে পুলের পানির রসায়ন পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী এটিকে সমন্বয় করুন।
• ময়লা সরানোর জন্য নিয়মিত পুলটিকে ভ্যাকুয়াম করুন।
• শেওলা দূর করতে নিয়মিত পুলের দেয়াল এবং সিঁড়ি ব্রাশ করুন।
• ব্যাকটেরিয়া মারার জন্য সাপ্তাহিক ভিত্তিতে পুলে শক দিন।

এই

সঠিক স্টক ট্যাংক নির্বাচন করা

স্টক ট্যাংক বিভিন্ন আকার, আকৃতি এবং উপকরণে আসে, প্রত্যেকটির নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। আপনার পুলের জন্য একটি স্টক ট্যাংক নির্বাচন করার জন্য এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিবেচ্য বিষয় রইল:

• আকার: পুলটি কতজন লোক ব্যবহার করবে তা বিবেচনা করে পছন্দসই ধারণক্ষমতা নির্ধারণ করুন। আরামদায়ক সাঁতারের জন্য কমপক্ষে 8 ফুট ব্যাসের একটি ট্যাংক নির্বাচন করুন।
• আকৃতি: ডিম্বাকৃতির ট্যাংকগুলি প্রসারিত হওয়ার জন্য আদর্শ, অন্যদিকে বৃত্তাকার ট্যাংকগুলি বেশি লোকের ধারণক্ষমতা রাখে।
• গভীরতা: নিশ্চিত করুন যে ট্যাংকটি আপনার কাঁধ ডুবিয়ে রাখার জন্য যথেষ্ট গভীর, কিন্তু আপনাকে শুয়ে পড়তে হবে না। 26 থেকে 28 ইঞ্চি এর মধ্যে গভীরতা সুপারিশ করা হয়।
• উপাদান: প্লাস্টিকের ট্যাংকগুলি হালকা এবং জারা প্রতিরোধী, অন্যদিকে সূর্যের আলোর সংস্পর্শে ধাতব ট্যাংকগুলি বেশি টেকসই।

অবস্থান বিবেচনা

আপনার স্টক ট্যাংক পুলের জন্য একটি সমতল এবং স্থিতিশীল অবস্থান নির্বাচন করুন। এমন এলাকাগুলি এড়িয়ে চলুন যেখানে পানির প্রবাহ পুলের স্থিতিশীলতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। পুলটি পানি দিয়ে ভরাট হয়ে গেলে অবনমন রোধ করার জন্য নিশ্চিত করুন যে মাটি যতটা সম্ভব সমতল।

পদক্ষেপ-দ্বারা-পদক্ষেপ নির্দেশাবলী

1. অবস্থানটি প্রস্তুত করুন:

• উঁচু স্থানগুলিকে খনন করে এবং নিচু স্থানগুলিকে মাটি বা কাঁকর দিয়ে পূরণ করে জমিটি সমান করুন।
• অবনমন কমানোর জন্য যোগ করা উপাদানটিকে ঘন করুন।

2. বিদ্যুৎ সরবরাহ আনুন:

• একটি বহিরাঙ্গন আউটলেট থেকে একটি এক্সটেনশন কর্ড পুলের অবস্থান পর্যন্ত চালান, নিশ্চিত করুন যে এটি ট্রিপিং বিপদ এড়াতে নিরাপদে অবস্থাপন করা হয়েছে।

3. স্টক ট্যাংকের পানি পরীক্ষা করুন:

• ট্যাংকটি উপরে পর্যন্ত পূরণ করুন এবং বিশেষ করে সিমের চারপাশে, লিকের জন্য পরীক্ষা করুন।
• পুলের ভেতর থেকে সিলিকন ব্যবহার করে অবিলম্বে যে কোনও লিক সিল করুন।

4. যন্ত্রপাতির জন্য গর্ত কাটুন:

• পছন্দসই জলের স্তর চিহ্নিত করুন এবং একটি হোল স দিয়ে নলের ফিটিং (বা স্কিমার) এবং রিটার্ন লাইনের জন্য ছিদ্র তৈরি করুন।
• একটি স্কিমারের জন্য, খোলার রূপরেখা টানুন, কোণগুলি ড্রিল করুন এবং স্নিপার ব্যবহার করে অবশিষ্ট অংশটি কেটে ফেলুন।

5. নলের ফিটিংগুলি ইনস্টল করুন:

• ড্রিল করা গর্তগুলিতে নলের ফিটিংগুলি সন্নিবেশ করান এবং আরও ওয়াটারপ্রুফিংয়ের জন্য সিলিকনের একটি স্তর প্রয়োগ করুন।

6. ফিল্টার পাম্প এবং নলগুলি ইনস্টল করুন:

• ফিল্টার পাম্পের ইনলেটটি স্কিমার বা নলের ফিটিংয়ের সাথে এবং আউটলেটটি রিটার্ন গর্তের সাথে সংযুক্ত করুন।
• সমস্ত সংযোগগুলি হোজ ক্ল্যাম্প দিয়ে সুরক্ষিত করুন।

7. ট্যাংকটি পূরণ করুন:

• পুলটিকে পছন্দসই জলের স্তরে পূরণ করতে একটি নল ব্যবহার করুন।
• বিশেষ করে প্যাচ করা এলাকা এবং ড্রিল করা গর্তগুলির চারপাশে লিকের জন্য পর্যবেক্ষণ করুন।

8. মেকানিক্যাল সূচনা করুন:

• ফিল্টার পাম্প চালু করুন এবং সংযোগগুলি এবং ড্রিল করা গর্তগুলির চারপাশে লিকের জন্য পরীক্ষা করুন।
• এগিয়ে যাওয়ার আগে যে কোনও লিক সিল করুন।

9. রাসায়নিক যোগ করুন:

• পানি পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী pH, ক্ষারত্ব, ক্যালসিয়াম এবং ক্লোরিনের স্তর ভারসাম্য করতে রাসায়নিক যোগ করুন।

রক্ষণাবেক্ষণ এবং সমস্যা সমাধান

রক্ষণাবেক্ষণ:

• পুলের রসায়ন সপ্তাহে একবার পরীক্ষা করুন এবং ফিল্টার পাম্পটি দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা চালান।
• নিয়মিতভাবে লিকের জন্য পরীক্ষা করুন এবং অবিলম্বে সেগুলি মেরামত করুন।

শীতকালীনকরণ:

• ফিল্টার পাম্পটি ডিসঅ্যাসেম্বল করুন এবং ঘরের ভিতরে রাখুন।
• পুলটি নিষ্কাশন করুন এবং একটি সুরক্ষিত স্থানে সংরক্ষণ করুন।

প্রায়ই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

প্রশ্ন: স্টক ট্যাংক পুল কি মূল্যবান?

উত্তর: হ্যাঁ, স্টক ট্যাংক পুলগুলি পেছনের দিকে সাঁতারের জন্য একটি সাশ্রয়ী মূল্যের, অপসারণযোগ্য বিকল্প সরবরাহ করে। যথাযথ যত্ন সহ, তারা কয়েক বছর স্থায়ী হতে পারে।

প্রশ্ন: স্টক ট্যাংক পুলের গড় ব্যয় কত?

উত্তর: ব্যয় ট্যাঙ্ক এবং ফিল্টার পাম্পের আকার এবং ধরণের উপর নির্ভর করে। সাধারণত, প্রায় $500 এর একটি বাজেট যথেষ্ট।

প্রশ্ন: আপনি কি স্টক ট্যাংককে একটি পুল হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন?

উত্তর: হ্যাঁ, স্টক ট্যাংকগুলিকে ওয়াটার টাইট নিশ্চিত করে, একটি ফিল্টার পাম্প ইনস্টল করে এবং পানির রসায়ন রক্ষণাবেক্ষণ করে পুলগুলিতে রূপান্তরিত করা যেতে পারে।

প্রাথমিক জীবন এবং হলোকাস্ট

ইভা সেকেলি ১৯২৭ সালে হাঙ্গেরির বুডাপেস্টে জন্মগ্রহণ করেন। সাঁতারের প্রতি তার আগ্রহ জাগে হাঙ্গেরীয় সাঁতারু ফেরেন্স সিকের ১৯৩৬ সালের বার্লিন অলিম্পিকে ১০০ মিটার ফ্রিস্টাইল জয়ের বেতার সম্প্রচার শোনার পর। তিনি স্থানীয় একটি ক্লাব দলে যোগ দেন কিন্তু পরে তার ইহুদি বংশের কারণে তাকে বাদ দেওয়া হয়।

হাঙ্গেরিতে যখন হলোকাস্ট তীব্র আকার ধারণ করে, সেকেলি এবং তার পরিবার ক্রমবর্ধমান নির্যাতনের সম্মুখীন হয়। ১৯৪৪ সালে তাকে ফ্যাসিস্ট্যারো ক্রস দলের সদস্যরা আটক করে, কিন্তু তার বাবা হস্তক্ষেপ করে বলে যে সে অসুস্থ এবং হাঁটতে পারছে না। যখন তা কাজে দেয়নি, তিনি প্রকাশ করেন যে সে হাঙ্গেরির সাঁতার চ্যাম্পিয়ন, এই আশায় যে তার খ্যাতি তার জীবন বাঁচাবে।

অলৌকিকভাবে সেকেলি রক্ষা পায়। তিনি যুদ্ধের শেষ কয়েক বছর সুইস কর্তৃক পরিচালিত একটি নিরাপদ ঘরে অতিবাহিত করেন, যেখানে সে প্রতিদিন সকালে পাঁচতলা সিঁড়ি ১০০ বার ওঠানামা করে তার শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখেন।

যুদ্ধ-পরবর্তী সাঁতার ক্যারিয়ার

যুদ্ধের পরে সেকেলি তার সাঁতার ক্যারিয়ার পুনরায় শুরু করেন। তিনি ১৯৪৮ সালের লন্ডন অলিম্পিকে অংশগ্রহণ করেন, যেখানে তিনি ২০০ মিটার ব্রেস্টস্ট্রোক বিভাগে চতুর্থ স্থান অর্জন করেন। চার বছর পরে তিনি ১৯৫২ সালের হেলসিংকি গেমসে একই বিভাগে স্বর্ণপদক জিতে তার অলিম্পিক স্বপ্ন পূরণ করেন এবং একই সঙ্গে একটি অলিম্পিক রেকর্ডও স্থাপন করেন।

সেকেলি হাঙ্গেরীয় সাঁতারে তার আধিপত্য অব্যাহত রাখেন, ১৯৪৬ থেকে ১৯৫৪ সালের মধ্যে ৩২ টি জাতীয় একক শিরোপা এবং ১১টি জাতীয় দলীয় শিরোপা জয় করেন। তিনি হাঙ্গেরির সহকর্মী অ্যাথলেট ডেজসো জিয়ারমাতিকে বিয়ে করেন, যিনি ব্যাপকভাবে ইতিহাসের অন্যতম সেরা ওয়াটার পোলো খেলোয়াড় হিসেবে বিবেচিত হন।

দলত্যাগ এবং কোচিং ক্যারিয়ার

১৯৫৬ সালে, হাঙ্গেরীয় বিপ্লব সোভিয়েত কর্তৃক নিষ্ঠুরভাবে দমন করার পরে সেকেলি এবং জিয়ারমাতি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পালিয়ে যান। যাইহোক, তারা শীঘ্রই সেকেলির বৃদ্ধ বাবা-মায়ের যত্ন নেওয়ার জন্য হাঙ্গেরিতে ফিরে আসেন।

সেকেলি সক্রিয় প্রতিযোগিতা থেকে অবসর গ্রহণ করেন এবং তরুণ সাঁতারুদের কোচ হন, যার মধ্যে রয়েছে তার মেয়ে এন্ড্রিয়া, যে নিজেও পরে অলিম্পিক পদকজয়ী হন। সেকেলি ১৯৭২ সালের কুখ্যাত মিউনিখ গেমসেও অংশগ্রহণ করেন, যেখানে প্যালেস্তিনীয় জঙ্গিরা ইসরায়েলি অলিম্পিক দলের উপর হামলা করে তার বন্ধু, ইসরায়েলি কুস্তি কোচ মোশে ওয়েনবার্গকে হত্যা করে।

ইহুদি পরিচয় এবং উত্তরাধিকার

তিনি যে নির্যাতনের সম্মুখীন হয়েছিলেন সত্ত্বেও, সেকেলি কখনোই তার ইহুদি পরিচয় গোপন করার চেষ্টা করেননি। ১৯৭৪ সালে হাঙ্গেরীয় টেলিভিশনে দেওয়া একটি সাক্ষাত্কারে তিনি ১৯৪০ এর দশকের বৈষম্যমূলক আইনগুলো স্মরণ করেন এবং স্পষ্টভাবে বলেন, “আমি একজন ইহুদি ছিলাম।”

সেকেলির উল্লেখযোগ্য জীবনকাহিনী তার স্থিতিস্থাপকতা, দৃঢ় সংকল্প এবং অটল আত্মার সাক্ষ্য দেয়। তাকে একজন হলোকাস্ট থেকে বেঁচে যাওয়া এবং একজন অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন উভয় হিসেবেই স্মরণ করা হয় এবং তার উত্তরাধিকার বিশ্বজুড়ে সাঁতারু এবং অ্যাথলেটদের প্রজন্মকে অনুপ্রাণিত করতে থাকে।

অতিরিক্ত উল্লেখযোগ্য সাফল্য

• সেকেলি ১৯৫০ সালে হাঙ্গেরির মার্গারেট দ্বীপে অনুষ্ঠিত একটি আন্তর্জাতিক সাঁতার প্রতিযোগিতায় স্বর্ণপদক জিতেছিলেন।
• তিনি ১৯৫৬ সালে মেলবোর্নের অলিম্পিক গেমসে ২০০ মিটার ব্রেস্টস্ট্রোক বিভাগে অংশগ্রহণ করেন এবং একটি রৌপ্য পদক জেতেন।
• সেকেলি ১৯৮৫ সালে আন্তর্জাতিক সাঁতার হল অফ ফেমে অন্তর্ভুক্ত হন।
• ২০০০ সালে তাকে হাঙ্গেরি অর্ডার অফ মেরিট, কমান্ডারস ক্রস উইথ স্টার দ্বারা ভূষিত করা হয়।