{"id":17809,"date":"2019-02-22T09:05:20","date_gmt":"2019-02-22T09:05:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/?p=17809"},"modified":"2019-02-22T09:05:20","modified_gmt":"2019-02-22T09:05:20","slug":"why-video-calls-are-exhausting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/de\/life\/digital-life\/why-video-calls-are-exhausting\/","title":{"rendered":"Warum Videogespr\u00e4che anstrengend sind und Tipps gegen Zoom-M\u00fcdigkeit"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Warum Videogespr\u00e4che \u00fcberraschend anstrengend sind<\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die anstrengende Natur von Videogespr\u00e4chen<\/h2>\n\n<p>Videogespr\u00e4che sind in unserer Remote-Arbeit und unserem sozialen Leben allgegenw\u00e4rtig geworden. Allerdings haben viele Menschen festgestellt, dass diese virtuellen Interaktionen \u00fcberraschend anstrengend sein k\u00f6nnen. Sich selbst auszudr\u00fccken und zu versuchen, die Gesichter anderer in einem Raster von Videofeeds zu lesen, ist eine anstrengende Aufgabe.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Reduzierte nonverbale Hinweise<\/h2>\n\n<p>Videogespr\u00e4che entfernen mehrere nonverbale Hinweise, auf die sich Menschen bei der Kommunikation verlassen. Mikroausdr\u00fccke, K\u00f6rpersprache und Augenkontakt sind auf Video oft schwer wahrzunehmen. Dies erschwert es, Emotionen, Absichten und soziale Hinweise effektiv zu vermitteln.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Druck, Leistung zu bringen<\/h2>\n\n<p>Wenn Sie an einem Videoanruf teilnehmen, wissen Sie, dass alle Sie ansehen. Dies kann zu einem Gef\u00fchl von sozialem Druck und dem Gef\u00fchl f\u00fchren, dass Sie Leistung bringen m\u00fcssen. Dies kann nervenaufreibend und stressig sein und zu Ersch\u00f6pfung f\u00fchren.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kognitive Belastung<\/h2>\n\n<p>Die Struktur von Videogespr\u00e4chen, bei der klar ist, wer als N\u00e4chstes sprechen darf, kann f\u00fcr Menschen mit Autismus hilfreich sein, die Schwierigkeiten haben, sich in sozialen Situationen von Angesicht zu Angesicht zurechtzufinden. F\u00fcr andere kann diese Struktur jedoch zu einer kognitiven \u00dcberlastung f\u00fchren. Die st\u00e4ndige \u00dcberwachung des Videofeeds, das Zuh\u00f6ren mehrerer Stimmen und der Versuch, nonverbale Hinweise zu verarbeiten, kann mental anstrengend sein.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Auswirkungen von Zoom-M\u00fcdigkeit<\/h2>\n\n<p>Der Begriff &#8220;Zoom-M\u00fcdigkeit&#8221; wurde gepr\u00e4gt, um die geistige Ersch\u00f6pfung zu beschreiben, die viele Menschen nach stundenlangen Videogespr\u00e4chen versp\u00fcren. Dies kann sich in Konzentrationsschwierigkeiten, beeintr\u00e4chtigter Entscheidungsfindung und erh\u00f6htem Stress \u00e4u\u00dfern.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipps zur Reduzierung von Zoom-M\u00fcdigkeit<\/h2>\n\n<p>Wenn Sie st\u00e4ndige Videokonferenzen belasten, gibt es einige M\u00f6glichkeiten, das Erlebnis anzupassen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beschr\u00e4nken Sie Videogespr\u00e4che auf diejenigen, die unbedingt erforderlich sind.<\/li>\n<li>Positionieren Sie den Videobildschirm seitlich, um das Gef\u00fchl zu verringern, unter Beobachtung zu stehen.<\/li>\n<li>Schalten Sie Ihre Kamera aus und nehmen Sie den Anruf per Telefon entgegen, w\u00e4hrend Sie einen Spaziergang machen, um eine produktivere Erfahrung zu erzielen.<\/li>\n<li>Machen Sie tags\u00fcber Pausen, um vom Bildschirm Abstand zu nehmen und Ihre Augen auszuruhen.<\/li>\n<li>Verwenden Sie Untertitel, um die kognitive Belastung durch Zuh\u00f6ren und Lesen zu verringern.<\/li>\n<li>Achten Sie auf Ihre K\u00f6rpersprache und versuchen Sie, eine entspannte Haltung einzunehmen.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vorteile von Videogespr\u00e4chen f\u00fcr Menschen mit Autismus<\/h2>\n\n<p>Trotz der Nachteile k\u00f6nnen Videogespr\u00e4che auch Vorteile f\u00fcr Menschen mit Autismus haben. Die strukturierte Natur von Videogespr\u00e4chen kann die mehrdeutige Spannung von sozialen Situationen von Angesicht zu Angesicht verringern, wodurch es f\u00fcr Menschen mit Autismus einfacher wird, Gespr\u00e4che zu f\u00fchren.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fazit<\/h2>\n\n<p>Obwohl Videogespr\u00e4che ein wertvolles Hilfsmittel f\u00fcr die Kommunikation sein k\u00f6nnen, ist es wichtig, sich ihrer potenziellen Nachteile bewusst zu sein und Ma\u00dfnahmen zur Linderung von Zoom-M\u00fcdigkeit zu ergreifen. Indem Sie die Anzahl unn\u00f6tiger Videogespr\u00e4che reduzieren, die Einstellungen anpassen und Pausen einlegen, k\u00f6nnen Sie Videokonferenzen zu einem \u00fcberschaubareren und weniger anstrengenden Erlebnis machen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warum Videogespr\u00e4che \u00fcberraschend anstrengend sind Die anstrengende Natur von Videogespr\u00e4chen Videogespr\u00e4che sind in unserer Remote-Arbeit und unserem sozialen Leben allgegenw\u00e4rtig geworden. 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