1. Colocar incorrectamente la sábana bajera

Si tu sábana bajera no se mantiene en su lugar, revisa dos cosas:

• Colocación de la esquina del bolsillo: Busca una etiqueta cosida en la costura interior de una esquina del bolsillo. Este bolsillo debe colocarse sobre la esquina inferior izquierda del colchón cuando estás acostado en la cama.
• Profundidad del bolsillo: Las sábanas bajeras vienen en diferentes profundidades de bolsillo para adaptarse a diferentes grosores de colchón. Mide tu colchón y elige una sábana con la profundidad correcta.

2. Comprar sábanas de baja calidad

Las sábanas pueden mejorar o arruinar la calidad de tu sueño. Opta por sábanas 100% algodón, que son transpirables, duraderas y absorben la humedad de forma natural. El número de hilos no es tan importante como el tipo de algodón; busca algodón Pima, egipcio de fibra larga o Supima. Si tienes calor al dormir, considera sábanas con una mezcla de algodón y Lyocell.

3. Hacer la cama nada más levantarse

Los ácaros del polvo prosperan en ambientes húmedos. Para reducir los alérgenos, deja tu cama sin hacer durante una o dos horas después de despertarte para permitir que la humedad se evapore.

4. Meter demasiado la ropa de cama

Meter demasiado la ropa de cama puede crear un ambiente de sueño incómodo. Utiliza un sistema de broches único, como el que ofrece Primary Goods, para sujetar la sábana encimera a la funda nórdica, eliminando la necesidad de meterla.

5. Perder tiempo planchando sábanas

Puedes evitar las arrugas en las sábanas poniéndolas mientras aún están calientes de la secadora. Si prefieres un aspecto arrugado, compra ropa de cama diseñada específicamente para esa estética.

6. Compartir mantas

Compartir mantas puede provocar incomodidad si una persona prefiere una temperatura más cálida o más fría que la otra. Opta por mantas y juegos de sábanas individuales, y cúbrelos con una colcha o edredón grande al hacer la cama.

7. Dormir solo con un edredón

Un edredón solo puede no proporcionar suficiente control de temperatura. Añade una sábana encimera debajo del edredón para crear una barrera y métela bien. Mantén una manta extra al final de la cama para mayor calidez cuando sea necesario.

8. Ignorar esa pila de almohadas

Las almohadas acumulan suciedad, grasa, bacterias y alérgenos. Para mantener un ambiente de sueño limpio y saludable:

• Lava las fundas de almohada semanalmente.
• Usa fundas antiácaros en todas las almohadas y lávalas cada pocas semanas.
• Lava las almohadas cada dos meses.
• Desecha las almohadas decorativas que no se puedan lavar.
• Reemplaza las almohadas regularmente (cada tres años para las almohadas que se limpian regularmente).

Sección 1: Antes de comenzar

Antes de embarcarte en tu viaje para hacer la cama, es esencial reunir los materiales necesarios. Un juego de cama completo generalmente incluye una sábana bajera, una sábana encimera y dos fundas de almohada adaptadas al tamaño de tu cama. Para un conjunto más completo, considera juegos de edredones o plumones que incluyen piezas coordinadas. Un juego opcional de “cama en una bolsa” proporciona un paquete completo con sábanas, fundas de almohada, fundas de almohadas decorativas y, posiblemente, una falda de cama.

Sección 2: Instrucciones

Paso 1: Reúne la ropa de cama

Elige ropa de cama que evoque comodidad y atractivo estético. Opta por una falda de cama si lo deseas, o abraza el minimalismo sin una. Una cama simple con capas mínimas aún puede mejorar el ambiente general de tu habitación.

Paso 2: Retira la ropa de cama usada

Retira la ropa de cama usada y colócala en el cesto de la ropa sucia. Sacude los protectores de colchón, almohadas y edredones para eliminar los restos sueltos. Si es necesario, lava o reemplaza la falda de la cama y limpia el colchón a fondo.

Paso 3: Coloca la sábana bajera

Para una sábana bajera, desliza las esquinas sobre la cama y ajústala alrededor del cubrecolchón. Si usas una sábana plana, crea esquinas de hospital para un ajuste perfecto. Acomoda la sábana de manera uniforme, metiéndola de forma segura en el piecero y en cada esquina inferior.

Paso 4: Agrega una sábana encimera

Coloca la sábana encimera uniformemente sobre la cama. Dobla el exceso de sábana en la parte superior o alíneala con el borde del colchón. Mete la sábana en el piecero y las esquinas inferiores utilizando esquinas de hospital, dejando los lados sin meter para facilitar el acceso.

Paso 5: Agrega una manta, edredón o plumón

Extiende la ropa de cama elegida uniformemente sobre la cama. Dobla cualquier exceso de sábana encimera sobre el borde de la manta. Alinea el borde superior de la manta con el borde de la cama.

Paso 6: Coloca las almohadas

Coloca las almohadas a tu gusto. Dobla la sábana encimera sobre la manta y coloca las almohadas en forma plana en la cabecera de la cama. Alternativamente, apóyalas contra la cabecera o la pared. Mejora el aspecto con almohadas decorativas si lo deseas.

Sección 3: Consejos

Haz de hacer la cama un ritual

Hacer la cama regularmente se convierte en una rutina bienvenida que significa orden y organización al comienzo de cada día.

Lava tu ropa de cama de forma rutinaria

Mantén la higiene lavando las sábanas y fundas de almohada semanalmente y el cubrecolchón cada pocas semanas.

Usa un protector de colchón

Mejora la comodidad y protege tu colchón con un cubrecolchón, que es más fácil de limpiar que el colchón mismo.

Sección 4: Preguntas frecuentes

¿Necesito una sábana encimera?

Si bien la preferencia personal varía, una sábana encimera puede proteger tu edredón o funda de plumón y brindar una cobertura ligera en climas cálidos. Sin embargo, a los que duermen inquietos puede resultarles engorroso.

¿Cuántos juegos de ropa de cama necesito?

Mantén la limpieza teniendo al menos un juego adicional de sábanas y fundas de almohada para evitar quedarte sin ropa de cama fresca mientras limpias.

¿Necesito un protector de colchón?

Si bien no es esencial, un protector de colchón es muy recomendable para proteger tu colchón de la suciedad, la humedad y los ácaros del polvo. Se diferencia de un cubrecolchón, que proporciona amortiguación.