¿Qué es ENO Breathe?

ENO Breathe es un programa virtual que ayuda a las personas a recuperarse de los síntomas prolongados de COVID-19 utilizando técnicas de canto de ópera. Desarrollado en colaboración con la English National Opera (ENO) y el Imperial College Healthcare NHS Trust, el programa enseña a los participantes ejercicios de respiración y técnicas vocales para mejorar su respiración y reducir su ansiedad.

¿Cómo funciona ENO Breathe?

Las sesiones de ENO Breathe se llevan a cabo a través de Zoom y duran una hora cada una. Los participantes aprenden una variedad de ejercicios de respiración, incluyendo la respiración diafragmática y el canto de canciones de cuna. Estos ejercicios ayudan a fortalecer el diafragma, mejorar la capacidad pulmonar y reducir la hiperventilación.

Beneficios de ENO Breathe

Según los datos proporcionados por ENO Breathe, el 90% de los participantes en el programa piloto informaron una mejoría positiva en su dificultad para respirar, mientras que el 91% sintió que sus niveles de ansiedad habían disminuido. Además, el 100% de los participantes dijeron que continuarían practicando las técnicas después de que terminara el programa.

¿Quién puede beneficiarse de ENO Breathe?

ENO Breathe está diseñado para personas que experimentan síntomas prolongados de COVID-19, como dificultad para respirar, fatiga y ansiedad. Los participantes no necesitan tener ninguna experiencia previa con el canto o la música.

Qué esperar en una sesión de ENO Breathe

Las sesiones de ENO Breathe están dirigidas por un equipo de médicos, terapeutas y profesores de canto. Las sesiones están diseñadas para ser accesibles y agradables para todos los participantes.

• Ejercicios de respiración: Los participantes aprenden una variedad de ejercicios de respiración para mejorar su capacidad pulmonar y reducir la hiperventilación.
• Técnicas vocales: Los participantes aprenden técnicas vocales que utilizan los cantantes de ópera para mejorar su respiración y resonancia.
• Canto de canciones de cuna: Cantar canciones de cuna es una actividad relajante y calmante que puede ayudar a reducir la ansiedad y promover una sensación de bienestar.
• Apoyo comunitario: ENO Breathe ofrece una comunidad de apoyo para personas que se están recuperando de los síntomas prolongados de COVID-19. Los participantes pueden compartir sus experiencias y apoyarse mutuamente en su camino hacia la recuperación.

Cómo unirse a ENO Breathe

ENO Breathe está disponible para personas en Inglaterra que experimentan síntomas prolongados de COVID-19. Para unirse al programa, visite el sitio web de ENO Breathe o comuníquese con su clínica local posterior al COVID.

La ciencia detrás de ENO Breathe

Los ejercicios de respiración y las técnicas vocales utilizados en ENO Breathe se basan en la ciencia de la fisiología respiratoria. La respiración diafragmática ayuda a fortalecer el diafragma, que es el músculo principal responsable de la respiración. Cantar canciones de cuna ayuda a ralentizar la respiración y promover la relajación.

Historia personal: la experiencia de Sheeba con ENO Breathe

Sheeba es una madre de dos hijos de 43 años que experimentó síntomas prolongados de COVID-19 durante más de un año. Se unió a ENO Breathe en junio y desde entonces ha notado una mejoría significativa en sus síntomas.

“Antes del programa, no tenía mucha gente con quien hablar sobre mi experiencia”, dijo Sheeba. “Pero a través de ENO Breathe, conocí a otras personas que estaban en una situación similar. Todos tuvieron una experiencia similar a la mía y todos estamos en la misma etapa de nuestras vidas. A través del canto, me siento rejuvenecida”.

ENO Breathe se expande para llegar a más pacientes

Debido a su éxito, ENO Breathe se está expandiendo para llegar a más pacientes en toda Inglaterra. Para este otoño, el programa llegará a 1.000 pacientes de más de 30 clínicas posteriores al COVID.

Recursos en línea

ENO Breathe ofrece una variedad de recursos en línea para ayudar a los participantes a continuar practicando las técnicas que aprenden en las sesiones. Estos recursos incluyen ejercicios, partituras y grabaciones de audio y video.