Huonot uutiset: Miten ne vaikuttavat naisiin eri tavalla kuin miehiin?
Herkkyys stressaaville tilanteille
Negatiiviset uutiset, jotka välittyvät median kautta, voivat lisätä naisten herkkyyttä stressaaville tilanteille, selviää tuoreesta tutkimuksesta. Tutkijat havaitsivat, että naisilla, jotka lukivat negatiivisia uutisia murhista ja onnettomuuksista, oli merkittävästi korkeampi kortisolitaso (hormoni, joka osoittaa stressiä) verrattuna niihin, jotka lukivat neutraaleja otteita, kun he joutuivat kohtaamaan haastavia tehtäviä.
Negatiivisten tapahtumien muistaminen
Naiset näyttävät myös muistavan yksityiskohtia negatiivisista uutisista selkeämmin. Samassa tutkimuksessa naiset, jotka lukivat negatiivisia uutisia, muistivat enemmän yksityiskohtia niistä verrattuna miehiin, jotka lukivat samoja uutisia.
Evoluutiotekijät
Tutkijat uskovat, että nämä erot miesten ja naisten välillä voivat johtua evoluutiotekijöistä. He arvelevat, että naiset ovat saattaneet kehittyä empaattisemmiksi ja tarkkaavaisemmiksi potentiaalisille uhille jälkeläisilleen, mikä voisi auttaa heitä suojelemaan lapsiaan vaaralta.
Terveysvaikutukset
Negatiivisten uutisten jatkuva tulva mediassa voi vaikuttaa negatiivisesti naisten terveyteen. Pääkirjoittaja Marie-France Marin on huolissaan siitä, että altistuminen tällaisille uutisille voisi lisätä stressiin liittyvien terveysongelmien riskiä herkillä ihmisillä.
Yksilölliset erot
Vaikka tutkimus löysi yleisiä suuntauksia siitä, miten naiset ja miehet reagoivat negatiivisiin uutisiin, on tärkeää huomata, että yksilölliset erot ovat laajoja. Jotkut naiset voivat olla herkempiä negatiivisille uutisille kuin toiset, ja jotkut miehet voivat olla enemmän niiden vaikutuksen alaisia kuin keskimääräinen nainen.
Tarve jatkotutkimukselle
Tutkijat vaativat lisää tutkimusta siitä, miten ihmiset eroavat negatiivisen tiedon käsittelyssä. He uskovat, että näiden yksilöllisten vaihteluiden ymmärtäminen voisi auttaa kehittämään kohdennettuja interventioita, joilla lievennetään huonojen uutisten mahdollisia haitallisia vaikutuksia herkillä ihmisillä.
Vinkkejä stressin hallintaan negatiivisista uutisista
Jos tunnet itsesi stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi luettuasi tai katsottuasi negatiivisia uutisia, tässä muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa:
- Rajoita altistustasi negatiivisille uutisille. Pidä taukoja sosiaalisesta mediasta, uutissivustoista ja televisio-ohjelmista, jotka keskittyvät negatiivisiin tapahtumiin.
- Keskity positiivisiin uutisiin. Pyri etsimään positiivisia ja kohottavia tarinoita tasapainottamaan niitä negatiivisia uutisia, joille saatat olla alttiina.
- Harjoittele rentoutumistekniikoita. Osallistu aktiviteetteihin, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja vähentämään stressiä, kuten meditaatio, jooga tai luonnossa vietetty aika.
- Puhu jollekulle. Jos tunnet olosi ahdistuneeksi negatiivista uutisista, puhu ystävälle, perheenjäsenelle tai terapeutille. Tunteiden jakaminen voi auttaa sinua käsittelemään niitä ja vähentämään stressiä.
- Muista, ettet ole yksin. Monet ihmiset kärsivät negatiivisista uutisista. Sen tietäminen, että et ole ainoa, voi auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän eristyneeksi ja stressaantuneeksi.
