{"id":13513,"date":"2019-06-01T23:12:28","date_gmt":"2019-06-01T23:12:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/?p=13513"},"modified":"2019-06-01T23:12:28","modified_gmt":"2019-06-01T23:12:28","slug":"ancient-health-food-history-antiquity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/science\/health-and-wellness\/ancient-health-food-history-antiquity\/","title":{"rendered":"Terveellisen ravinnon historia: muinaiset viisaudet nykyaikaisessa hyvinvoinnissa"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Terveellisen ravinnon historia, osa 1: Antiikki<\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Muinaiset uskomukset terveydest\u00e4 ja ravinnosta<\/h2>\n\n<p>Ihmiset ovat jo kauan ymm\u00e4rt\u00e4neet yhteyden ruoan ja hyvinvoinnin v\u00e4lill\u00e4. Antiikin Kreikassa uskottiin, ett\u00e4 hyv\u00e4 terveys riippui kehon nelj\u00e4n &#8220;nesteen&#8221; tasapainon yll\u00e4pit\u00e4misest\u00e4: mustasta sapesta, keltaisesta sapesta, limasta ja verest\u00e4. Hippokrates ja Galenos kaltaiset l\u00e4\u00e4k\u00e4rit kirjoittivat laajasti ruoan ja terveyden v\u00e4lisest\u00e4 suhteesta korostaen ruokavalion voimaa tasapainon palauttamisessa.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Valkosipuli: l\u00e4\u00e4kekasvi muinaisessa maailmassa<\/h2>\n\n<p>Valkosipulia pidettiin laajalti terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n\u00e4 aineena muinaisina aikoina. Egyptil\u00e4iset faaraot sy\u00f6ttiv\u00e4t sit\u00e4 orjille lis\u00e4t\u00e4kseen heid\u00e4n voimiaan ja tuottavuuttaan. Todisteita valkosipulista on l\u00f6ydetty kuningas Tutankhamonin haudasta, mik\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 sen l\u00e4\u00e4ketieteellist\u00e4 arvoa arvostettiin my\u00f6s kuninkaallisten keskuudessa.<\/p>\n\n<p>Muinaisessa Kiinassa valkosipuli oli ruokavalion peruskamaa, ja sit\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4ttiin erilaisiin vaivoihin, kuten hengitys- ja ruoansulatusongelmiin. Sen uskottiin my\u00f6s olevan terapeuttisia vaikutuksia masennukseen, p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyyn ja miesten impotenssiin.<\/p>\n\n<p>Kreikkalaiset sotilaat s\u00f6iv\u00e4t valkosipulia saadakseen voimaa taisteluun, ja se oli todenn\u00e4k\u00f6isesti yksi varhaisimmista urheilijoiden k\u00e4ytt\u00e4mist\u00e4 &#8220;suorituskyky\u00e4 parantavista aineista&#8221;. Jotkut kreikkalaiset olympialaiset noudattivat jopa pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n liharuokavaliota ja pid\u00e4tt\u00e4ytyiv\u00e4t leiv\u00e4st\u00e4 ennen kilpailuja.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Muinaiset ruokavaliot ja nykyaikaiset vaikutteet<\/h2>\n\n<p>Viime vuosikymmenin\u00e4 on her\u00e4nnyt uudelleen kiinnostus muinaisiin ravitsemusteorioihin, erityisesti perinteisiin kiinalaisiin ja ayurvedisiin ruokavalioihin. Kemet-ruokavalio, joka perustuu muinaisegyptil\u00e4isiin k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6ihin, korostaa ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n kehon vaan my\u00f6s mielen ja sielun ravitsemisen merkityst\u00e4.<\/p>\n\n<p>Kemet-ruokavalio kannattaa em\u00e4ksist\u00e4 kasvisruokavaliota, jossa keskityt\u00e4\u00e4n kamutvehn\u00e4norasmehun juomiseen &#8220;em\u00e4ksisen\u00e4 huuhteluna&#8221;. Vaikka useimmat muinaiset egyptil\u00e4iset s\u00f6iv\u00e4t lihaa, Kemet-ruokavalio heijastaa muinaisessa Egyptiss\u00e4 vallinnutta holistista l\u00e4hestymistapaa terveyteen.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Holistinen l\u00e4\u00e4ketiede ja em\u00e4ksinen ruokavalio<\/h2>\n\n<p>Holistinen l\u00e4\u00e4ketiede, joka ottaa huomioon koko ihmisen eik\u00e4 vain sairauden oireita, juontaa juurensa muinaisegyptil\u00e4isist\u00e4 uskomuksista. Kemet-ruokavalio on esimerkki kokonaisvaltaisesta l\u00e4hestymistavasta terveyteen, joka korostaa kehon puhdistamisen ja mielen, kehon ja hengen tasapainon yll\u00e4pit\u00e4misen t\u00e4rkeytt\u00e4.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Muinaisten terveysk\u00e4yt\u00e4nt\u00f6jen perint\u00f6<\/h2>\n\n<p>Vaikka muinaisten egyptil\u00e4isten elinajanodote oli suhteellisen lyhyt, keskim\u00e4\u00e4rin 40 vuotta, heid\u00e4n terveysk\u00e4yt\u00e4nn\u00f6t ovat j\u00e4tt\u00e4neet pysyv\u00e4n perinn\u00f6n. Valkosipulin l\u00e4\u00e4kinn\u00e4llisiin ominaisuuksiin, kehon j\u00e4rjestelmien tasapainottamiseen ruokavalion avulla ja kokonaisvaltaiseen l\u00e4hestymistapaan terveyteen kiinnitetty huomio vaikuttaa edelleen nykyaikaisiin terveysk\u00e4yt\u00e4nt\u00f6ihin.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pitk\u00e4n h\u00e4nn\u00e4n avainsanoilla optimoitu sis\u00e4lt\u00f6<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Muinaisen kreikkalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen vaikutus nykyaikaisiin ruokavalioihin:<\/strong> Muinaiskreikkalaiset k\u00e4sitykset ruoan ja terveyden v\u00e4lisest\u00e4 suhteesta ovat vaikuttaneet nykyaikaisten ravitsemusteorioiden ja ruokailutottumusten kehitykseen.<\/li>\n<li><strong>Kemet-ruokavalio: muinaisegyptil\u00e4inen l\u00e4hestymistapa terveyteen:<\/strong> Kemet-ruokavalio, joka perustuu muinaisegyptil\u00e4isiin periaatteisiin, korostaa koko ihmisen ravitsemisen t\u00e4rkeytt\u00e4 holistisella l\u00e4hestymistavalla terveyteen.<\/li>\n<li><strong>Em\u00e4ksinen ruokavalio ja holistinen l\u00e4\u00e4ketiede:<\/strong> Em\u00e4ksinen ruokavalio, joka on Kemet-ruokavalion keskeinen osa, perustuu uskomukseen siit\u00e4, ett\u00e4 em\u00e4ksisen tasapainon yll\u00e4pit\u00e4minen kehossa edist\u00e4\u00e4 yleist\u00e4 terveytt\u00e4 ja hyvinvointia.<\/li>\n<li><strong>Muinaisen Egyptin keskim\u00e4\u00e4r\u00e4inen elinajanodote:<\/strong> Vaikka muinaisten egyptil\u00e4isten keskim\u00e4\u00e4r\u00e4inen elinajanodote oli nykyaikaisten mittapuiden mukaan suhteellisen alhainen, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ottaa huomioon ajan konteksti ja haasteet, joita tuon ajan ihmiset kohtaavat.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terveellisen ravinnon historia, osa 1: Antiikki Muinaiset uskomukset terveydest\u00e4 ja ravinnosta Ihmiset ovat jo kauan ymm\u00e4rt\u00e4neet yhteyden ruoan ja hyvinvoinnin v\u00e4lill\u00e4. Antiikin Kreikassa uskottiin, ett\u00e4 hyv\u00e4 terveys riippui kehon nelj\u00e4n&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[296],"tags":[18221,18222,18219,18220,11925],"class_list":["post-13513","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-health-and-wellness","tag-holistic-medicine","tag-kemetic-diet","tag-ancient-health-practices","tag-history-of-nutrition","tag-garlic"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13513"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13513\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13514,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13513\/revisions\/13514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}