Marylandin yliopiston tutkijoiden tekem\u00e4 uraauurtava tutkimus on paljastanut yll\u00e4tt\u00e4vi\u00e4 havaintoja suklaamaidon mahdollisuuksista urheilijoiden ensisijaisena palautumisjuomana. Tutkimus osoitti, ett\u00e4 erityisesti kehitetty suklaamaito nimelt\u00e4 Fifth Quarter Fresh ylitt\u00e4\u00e4 kaupalliset urheilujuomat merkitt\u00e4v\u00e4sti.<\/p>\n\n
Tutkimukseen osallistui 13 ei-urheilevaa miest\u00e4, jotka suorittivat jalkapr\u00e4ssin. Jokaisen harjoituksen j\u00e4lkeen miehet nauttivat yht\u00e4 nelj\u00e4st\u00e4 palautumisjuomasta: suklaamaitoa, kaupallista urheilujuomaa, vett\u00e4 tai lumel\u00e4\u00e4kett\u00e4. Nelj\u00e4 tuntia my\u00f6hemmin miehet suorittivat harjoituksen uudelleen.<\/p>\n\n
Tulokset osoittivat, ett\u00e4 kaikki nelj\u00e4 palautumisjuomaa antoivat samankaltaisia voiman palautumistasoja. Lihaskest\u00e4vyyden suhteen suklaamaitoryhm\u00e4 osoitti kuitenkin huomattavaa etua. Muut juomat, mukaan lukien kaupallinen urheilujuoma, eiv\u00e4t pystyneet p\u00e4ihitt\u00e4m\u00e4\u00e4n edes vett\u00e4.<\/p>\n\n
Fifth Quarter Fresh ei ole tavallista suklaamaitoa. Se on erityisesti kehitetty sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4\u00e4n runsaasti proteiinia, elektrolyyttej\u00e4, kalsiumia ja D-vitamiinia. N\u00e4m\u00e4 ravintoaineet ovat ratkaisevan t\u00e4rkeit\u00e4 lihasten palautumiselle ja nesteytykselle.<\/p>\n\n
Proteiini on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 lihaskudoksen rakentamiseksi ja korjaamiseksi. Fifth Quarter Fresh sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n proteiinia kuin tavallinen maito, sill\u00e4 siin\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n Jerseyn ja Guernseyn lehmien maitoa, jotka tunnetaan korkeammasta proteiinipitoisuudestaan.<\/p>\n\n
Elektrolyytit ovat mineraaleja, jotka auttavat s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n nestetasapainoa ja lihasten toimintaa. Suklamaito on luonnollinen elektrolyyttien l\u00e4hde, mukaan lukien natrium, kalium ja magnesium.<\/p>\n\n
Kalsium on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 vahvojen luiden ja hampaiden kannalta. Fifth Quarter Fresh on hyv\u00e4 kalsiumin l\u00e4hde, mik\u00e4 voi auttaa urheilijoita yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n luustoterveytt\u00e4.<\/p>\n\n
D-vitamiini auttaa kehoa imem\u00e4\u00e4n kalsiumia. Fifth Quarter Fresh on rikastettu D-vitamiinilla, mik\u00e4 voi auttaa urheilijoita optimoimaan kalsiumin saantiaan.<\/p>\n\n
Tavallinen maito past\u00f6roidaan yleens\u00e4 korkeissa l\u00e4mp\u00f6tiloissa, mik\u00e4 voi vahingoittaa maidon proteiineja. Fifth Quarter Fresh kuitenkin past\u00f6roidaan alhaisemmassa l\u00e4mp\u00f6tilassa (165 astetta Fahrenheit), mik\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n maidon proteiinipitoisuutta.<\/p>\n\n
Vaikka tutkimustulokset ovat lupaavia, on otettava huomioon muutamia varoituksia. Tutkimus tehtiin pienell\u00e4 osallistujaryhm\u00e4ll\u00e4, ja Fifth Quarter Fresh on Marylandin yliopiston perustaman yrityksen kehitt\u00e4m\u00e4 tuote. N\u00e4m\u00e4 tekij\u00e4t eiv\u00e4t mit\u00e4t\u00f6i tuloksia, mutta ne edellytt\u00e4v\u00e4t lis\u00e4tutkimuksia.<\/p>\n\n
Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, ett\u00e4 suklaamaidolla, erityisesti Fifth Quarter Freshill\u00e4, on potentiaalia olla tehokas palautumisjuoma urheilijoille. Runsaiden proteiini-, elektrolyytti-, kalsium- ja D-vitamiinipitoisuuksiensa ansiosta suklaamaito voi tarjota v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 ravintoaineita lihasten palautumisen ja nesteytyksen tukemiseksi. Vaikka tarvitaan lis\u00e4\u00e4 tutkimusta, t\u00e4m\u00e4 tutkimus tarjoaa vakuuttavan syyn pit\u00e4\u00e4 suklaamaitoa harjoituksen j\u00e4lkeisen\u00e4 juomana.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Onko suklaamaidosta seuraava urheilujuoma? Tutkimustulokset Marylandin yliopiston tutkijoiden tekem\u00e4 uraauurtava tutkimus on paljastanut yll\u00e4tt\u00e4vi\u00e4 havaintoja suklaamaidon mahdollisuuksista urheilijoiden ensisijaisena palautumisjuomana. Tutkimus osoitti, ett\u00e4 erityisesti kehitetty suklaamaito nimelt\u00e4 Fifth Quarter Fresh…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1110],"tags":[19435,16828,14705,24300,24301,24298,24299],"class_list":["post-18614","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutrition","tag-vitamin-d","tag-electrolytes","tag-calcium","tag-muscle-recovery","tag-protein","tag-chocolate-milk","tag-sports-drink"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18614","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18614"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18614\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18615,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18614\/revisions\/18615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}