Kun on kyse muistisi ja kognitiivisten kykyjesi s\u00e4ilytt\u00e4misest\u00e4 i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, ty\u00f6si monimutkaisuus voi olla merkitt\u00e4v\u00e4ss\u00e4 roolissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 ihmisill\u00e4, joilla on henkisesti haastavat ty\u00f6t, on taipumus olla parempi muisti ja \u00e4lylliset toiminnot my\u00f6hemm\u00e4ll\u00e4 i\u00e4ll\u00e4 verrattuna niihin, joilla on v\u00e4hemm\u00e4n vaativia rooleja.<\/p>\n\n
Edinburghin Heriot-Wattin yliopiston tutkijoiden tekem\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa seurattiin ryhm\u00e4\u00e4 yksil\u00f6it\u00e4 lapsuudesta 70-vuotiaiksi. Osallistujat tekiv\u00e4t \u00e4lykkyystestej\u00e4 11-vuotiaana ja my\u00f6hemmin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4 muiden kognitiivisten ja muistitestien kanssa. Tutkijat arvioivat my\u00f6s osallistujien aiempien t\u00f6iden kognitiiviset vaatimukset.<\/p>\n\n
Tulokset osoittivat, ett\u00e4 ne, joilla oli t\u00f6it\u00e4, jotka vaativat heid\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4n aivojaan, suoriutuivat huomattavasti paremmin kognitiivisissa ja muistitesteiss\u00e4 my\u00f6hemm\u00e4ll\u00e4 i\u00e4ll\u00e4. T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 henkisesti stimuloiviin toimintoihin osallistuminen ty\u00f6ss\u00e4 voi auttaa suojautumaan ik\u00e4\u00e4ntymisen aiheuttamalta kognitiiviselta heikkenemiselt\u00e4.<\/p>\n\n
Mielenkiintoista kyll\u00e4, tutkimuksessa havaittiin my\u00f6s, ett\u00e4 yksil\u00f6t, joilla oli alhaisempi \u00e4lykkyysosam\u00e4\u00e4r\u00e4 ja jotka ty\u00f6skenteliv\u00e4t haastavissa t\u00f6iss\u00e4, omaavat henkisi\u00e4 kykyj\u00e4, jotka ylitt\u00e4v\u00e4t niiden ik\u00e4tovereiden, joilla on korkeampi \u00e4lykkyysosam\u00e4\u00e4r\u00e4 ja jotka ty\u00f6skentelev\u00e4t v\u00e4hemm\u00e4n vaativissa rooleissa. T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 haastavan ty\u00f6n kognitiiviset hy\u00f6dyt voivat voittaa \u00e4lykkyyden alkuper\u00e4iset erot.<\/p>\n\n
On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomata, ett\u00e4 tutkimuksessa kontrolloitiin aiemmin olemassa olevaa henkist\u00e4 kyky\u00e4, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 tutkijat ottivat huomioon sen tosiasian, ett\u00e4 \u00e4lykk\u00e4\u00e4mm\u00e4t ihmiset yleens\u00e4 valitsevat haastavampia t\u00f6it\u00e4. T\u00e4m\u00e4n ansiosta he pystyiv\u00e4t erist\u00e4m\u00e4\u00e4n ty\u00f6n monimutkaisuuden erityisen vaikutuksen kognitiiviseen toimintaan.<\/p>\n\n
T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen havainnot korostavat kognitiivisen stimulaation merkityst\u00e4 aivojen terveyden yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4 my\u00f6hemm\u00e4ll\u00e4 i\u00e4ll\u00e4. Mieli haastavien aktiviteettien, kuten pulmien ratkaisemisen, strategiapelien pelaamisen tai uusien taitojen oppimisen, harjoittaminen voi auttaa s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n muistisi ja \u00e4lylliset kykysi.<\/p>\n\n
Vaikka tutkimus havaitsi, ett\u00e4 ty\u00f6n monimutkaisuus selitti vain pienen osan osallistujien kognitiivisten toimintojen vaihtelusta, se on verrattavissa tupakoinnin vaikutukseen, joka on tapa, josta tiedet\u00e4\u00e4n heikent\u00e4v\u00e4n kognitiivisia kykyj\u00e4 my\u00f6hemm\u00e4ll\u00e4 i\u00e4ll\u00e4. T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 haastavan ty\u00f6n kognitiiviset hy\u00f6dyt voivat olla merkitt\u00e4vi\u00e4.<\/p>\n\n
Jos olet huolissasi kognitiivisesta terveydest\u00e4si my\u00f6hemm\u00e4ll\u00e4 i\u00e4ll\u00e4, harkitse uraa, joka tarjoaa henkisi\u00e4 haasteita. T\u00e4m\u00e4 voi tarkoittaa ty\u00f6skentely\u00e4 aloilla, kuten tutkimus, koulutus, terveydenhuolto tai rahoitus. Jopa v\u00e4hemm\u00e4n vaativissa rooleissa voi olla mahdollisuus hakea lis\u00e4kognitiivista stimulaatiota koulutuksen, projektien tai vapaaehtoisty\u00f6n kautta.<\/p>\n\n
Tutkimus ty\u00f6n monimutkaisuuden vaikutuksesta kognitiiviseen toimintaan antaa arvokasta tietoa henkisen stimulaation merkityksest\u00e4 muistin ja \u00e4lyllisten kykyjen s\u00e4ilytt\u00e4misess\u00e4 my\u00f6hemm\u00e4ll\u00e4 i\u00e4ll\u00e4. Valitsemalla kognitiivisesti haastavan uran ja osallistumalla muihin henkisesti stimuloiviin aktiviteetteihin voit ryhty\u00e4 toimiin aivojesi terveyden suojelemiseksi ja nauttia ter\u00e4v\u00e4mm\u00e4st\u00e4 mielest\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4si.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Miten ty\u00f6si voi suojella muistiasi my\u00f6hemm\u00e4ll\u00e4 i\u00e4ll\u00e4 Henkinen haaste on voimaa Kun on kyse muistisi ja kognitiivisten kykyjesi s\u00e4ilytt\u00e4misest\u00e4 i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, ty\u00f6si monimutkaisuus voi olla merkitt\u00e4v\u00e4ss\u00e4 roolissa. Tutkimukset ovat osoittaneet,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23999,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4232],"tags":[2303,4231,4229,539,4230],"class_list":["post-1982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cognitive-psychology","tag-brain-health","tag-mental-stimulation","tag-cognitive-aging","tag-memory","tag-job-complexity"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1982"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1982\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1983,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1982\/revisions\/1983"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}