{"id":420,"date":"2020-12-03T18:46:21","date_gmt":"2020-12-03T18:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/?p=420"},"modified":"2020-12-03T18:46:21","modified_gmt":"2020-12-03T18:46:21","slug":"emergency-food-preparedness-a-comprehensive-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/life\/survival\/emergency-food-preparedness-a-comprehensive-guide\/","title":{"rendered":"H\u00e4t\u00e4ruokavalmistautuminen: kattava opas"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e4t\u00e4ruokavalmistautuminen: kattava opas<\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e4t\u00e4varastohuoneen t\u00e4ytt\u00e4minen<\/h2>\n\n<p>Luonnonkatastrofin tai muun h\u00e4t\u00e4tilanteen sattuessa on ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 sinulla on hyvin varusteltu ruokakomero, jotta ravitsemukselliset tarpeesi t\u00e4yttyv\u00e4t. Amerikan Punainen Risti suosittelee varastoimaan tarpeeksi ruokaa kahdeksi viikoksi. Anna etusija pilaantumattomille elintarvikkeille, joita voi sy\u00f6d\u00e4 ilman kypsent\u00e4mist\u00e4 tai j\u00e4\u00e4hdytt\u00e4mist\u00e4.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Valmiiksi sy\u00f6t\u00e4v\u00e4t s\u00e4ilykkeet, liha ja hedelm\u00e4t:<\/strong> Ne tarjoavat v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 proteiineja ja vitamiineja ilman, ett\u00e4 niit\u00e4 tarvitsee valmistaa.<\/li>\n<li><strong>Esipakkaamattomia juomia:<\/strong> Vesi on t\u00e4rkein juoma, mutta urheilujuomat ja hedelm\u00e4mehut voivat my\u00f6s tarjota nesteytyst\u00e4 ja elektrolyyttej\u00e4.<\/li>\n<li><strong>Energiatihe\u00e4t ruoat:<\/strong> Myslipatukat, maap\u00e4hkin\u00e4voi ja siemensekoitus tarjoavat nopean ja pitk\u00e4kestoisen energian.<\/li>\n<li><strong>Pakatut energiapatukat:<\/strong> N\u00e4m\u00e4 kompaktit ja kaloritihe\u00e4t patukat ovat ihanteellisia ravinnoksi tien p\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/li>\n<li><strong>Pikaruoat:<\/strong> Nuudeliastiat, keittosekoitukset ja kaurahiutalepaketit tarjoavat k\u00e4tev\u00e4n ja t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4n aterian.<\/li>\n<li><strong>Naposteltavaa:<\/strong> Pienet herkut, kuten karkit, keksej\u00e4 ja suolakeksit, voivat kohottaa mielialaa stressaavissa tilanteissa.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>V\u00e4lt\u00e4 suolaisia ruokia ja ruokia, joiden valmistamiseen tarvitaan vett\u00e4.<\/strong> Suolaiset ruoat voivat lis\u00e4t\u00e4 janoa, kun taas sellaisten ruokien valmistaminen, jotka vaativat vett\u00e4, voi ehty\u00e4 rajallisia vesivarantojasi.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ruoanlaitto ilman s\u00e4hk\u00f6\u00e4<\/h2>\n\n<p>Jos s\u00e4hk\u00f6t katkeavat, tarvitset vaihtoehtoisia tapoja valmistaa ruokaa. T\u00e4ss\u00e4 on muutamia vaihtoehtoja:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Petroolil\u00e4mmittimet tai -grillit:<\/strong> Jos s\u00e4\u00e4olosuhteet sallivat, voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 n\u00e4it\u00e4 ulkok\u00e4ytt\u00f6\u00f6n tarkoitettuja ruoanlaittolaitteita ruoan l\u00e4mmitt\u00e4miseen ja kypsent\u00e4miseen.<\/li>\n<li><strong>Kaupallisesti valmistetut liedet:<\/strong> N\u00e4m\u00e4 kannettavat liedet k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t polttoainepellettej\u00e4 tai Sternoa l\u00e4mm\u00f6nl\u00e4hteen\u00e4, ja ne on suunniteltu ulkok\u00e4ytt\u00f6\u00f6n.<\/li>\n<li><strong>Itse tehdyt spriikeittimet:<\/strong> Vaikka niit\u00e4 ei suositella partiolaisille, n\u00e4it\u00e4 keittimi\u00e4 voidaan valmistaa t\u00f6lkeist\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 polttoaineena spriit\u00e4.<\/li>\n<li><strong>Ruoat ilman keitt\u00e4mist\u00e4:<\/strong> Verkossa on saatavilla monia reseptej\u00e4 aterioille, jotka eiv\u00e4t vaadi kypsennyst\u00e4, kuten salaateille, voileiville ja hedelm\u00e4salaateille.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Veden varastointi<\/h2>\n\n<p>Vesi on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 selviytymiseen, joten on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 varastoida riitt\u00e4v\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4. Pyri noin puoleen gallonaan vett\u00e4 henkil\u00f6\u00e4 kohti p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Muita vinkkej\u00e4<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>K\u00e4yt\u00e4 pilaantuvat tuotteet ensin:<\/strong> Jos s\u00e4hk\u00f6t katkeavat, kuluta j\u00e4\u00e4kaapissasi ja pakastimessasi olevat pilaantuvat tuotteet ennen kuin k\u00e4yt\u00e4t h\u00e4t\u00e4ruokavarastoasi.<\/li>\n<li><strong>\u00c4l\u00e4 unohda avaajaa:<\/strong> Avain on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n s\u00e4ilykkeiden avaamiseen.<\/li>\n<li><strong>Ota huomioon ruokavaliorajoitukset:<\/strong> Jos sinulla on erityistarpeita ruokavalion suhteen, muista sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 h\u00e4t\u00e4varusteeseesi elintarvikkeita, jotka t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t n\u00e4m\u00e4 vaatimukset.<\/li>\n<li><strong>S\u00e4ilyt\u00e4 ruoka oikein:<\/strong> S\u00e4ilyt\u00e4 ruokaa viile\u00e4ss\u00e4 ja kuivassa paikassa pilaantumisen est\u00e4miseksi.<\/li>\n<li><strong>Tarkista viimeinen k\u00e4ytt\u00f6p\u00e4iv\u00e4:<\/strong> Tarkista s\u00e4il\u00f6ttyjen elintarvikkeiden viimeinen k\u00e4ytt\u00f6p\u00e4iv\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ja vaihda tarvittaessa.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suositellut l\u00e4hteet<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>The Healthy Hurricane\/Disaster Cookbook:<\/strong> Ilmainen ladattava opas tasapainoisiin aterioihin ja v\u00e4lipaloihin katastrofitilanteissa.<\/li>\n<li><strong>Apocalypse Chow:<\/strong> Keittokirja erityisesti kasvissy\u00f6jille h\u00e4t\u00e4tilanteissa.<\/li>\n<li><strong>The Storm Gourmet:<\/strong> Reseptej\u00e4 herkutteluaterioille ilman s\u00e4hk\u00f6\u00e4 tai vett\u00e4.<\/li>\n<li><strong>Emergency Food Storage and Survival Handbook:<\/strong> Kattava opas elintarvikkeiden varastointiin ja selviytymistekniikoihin.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Muita l\u00e4hteit\u00e4<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.ready.gov\/food-water-and-sanitation\/no-cook-meal-ideas-disaster-situations\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Ruoattomat ateriaideat katastrofitilanteisiin<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/healthywater\/emergency\/storing-water-emergency.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Kuinka varastoida vett\u00e4 h\u00e4t\u00e4tilanteessa<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/dehydration\/in-depth\/dehydration\/art-20046683\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Kuinka pysy\u00e4 nesteytettyn\u00e4 h\u00e4t\u00e4tilanteessa<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fema.gov\/disaster\/hurricane\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Kuinka valmistautua hurrikaaniin tai maanj\u00e4ristykseen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ready.gov\/power-outages\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Mit\u00e4 tehd\u00e4, kun s\u00e4hk\u00f6t katkeavat<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.rei.com\/learn\/expert-advice\/camp-cooking.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Kuinka kokata retkikeittimell\u00e4<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instructables.com\/Homemade-Alcohol-Stove\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Kuinka tehd\u00e4 itse tehty spriikeitin<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e4t\u00e4ruokavalmistautuminen: kattava opas H\u00e4t\u00e4varastohuoneen t\u00e4ytt\u00e4minen Luonnonkatastrofin tai muun h\u00e4t\u00e4tilanteen sattuessa on ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 sinulla on hyvin varusteltu ruokakomero, jotta ravitsemukselliset tarpeesi t\u00e4yttyv\u00e4t. Amerikan Punainen Risti suosittelee varastoimaan tarpeeksi ruokaa&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1087],"tags":[1083,643,1085,1086,1084],"class_list":["post-420","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-survival","tag-emergency-preparedness","tag-disaster-relief","tag-no-cook-meals","tag-camping-equipment","tag-food-storage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=420"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420\/revisions\/421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}