{"id":7292,"date":"2020-10-24T04:27:26","date_gmt":"2020-10-24T04:27:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/?p=7292"},"modified":"2020-10-24T04:27:26","modified_gmt":"2020-10-24T04:27:26","slug":"how-to-clean-a-yoga-mat-a-comprehensive-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/life\/wellness\/how-to-clean-a-yoga-mat-a-comprehensive-guide\/","title":{"rendered":"Joogamaton puhdistaminen: Kattava opas"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Joogamaton puhdistaminen: Kattava opas<\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Joogamaton hygienian yll\u00e4pito optimaalista suorituskyky\u00e4 ja k\u00e4ytt\u00f6ik\u00e4\u00e4 varten<\/h2>\n\n<p>Joogamatot ovat joogaharrastajille olennaisia v\u00e4lineit\u00e4, sill\u00e4 ne tarjoavat vakaan ja mukavan alustan harjoitukselle. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen k\u00e4ytt\u00f6 voi kuitenkin kerrytt\u00e4\u00e4 hike\u00e4, likaa ja bakteereita, jotka heikent\u00e4v\u00e4t maton hygieniaa ja suorituskyky\u00e4. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen puhdistusrutiinin k\u00e4ytt\u00f6\u00f6notto on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4, jotta joogamatosta pysyy puhdas, desinfioitu ja hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Puhdistustiheys<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jokaisen harjoituskerran j\u00e4lkeen:<\/strong> Pyyhi matto puhtaalla pyyhkeell\u00e4 poistaaksesi hien ja irtonaiset ep\u00e4puhtaudet.<\/li>\n<li><strong>Viikoittain:<\/strong> Puhdista matto perusteellisesti, varsinkin jos sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4in, hajun est\u00e4miseksi ja k\u00e4ytt\u00f6i\u00e4n pident\u00e4miseksi.<\/li>\n<li><strong>Kuukausittain tai kahden kuukauden v\u00e4lein:<\/strong> Tee perusteellinen puhdistus bakteerien ja homeen poistamiseksi.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tarvittavat materiaalit<\/h3>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">V\u00e4lineet:<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Amme tai \u00e4mp\u00e4ri<\/li>\n<li>Sieni tai pehme\u00e4 liina<\/li>\n<li>Suihkepullo<\/li>\n<li>Mikrokuituliina<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aineet:<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Etikka<\/li>\n<li>Eteerinen \u00f6ljy<\/li>\n<li>Astianpesuaine tai hell\u00e4varainen pyykinpesuaine<\/li>\n<li>Vesi<\/li>\n<li>Vetyperoksidi tai isopropyylialkoholi<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Puhdistusmenetelm\u00e4t<\/h3>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suihkepullomenetelm\u00e4<\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Valmista liuos:<\/strong> Sekoita suihkepullossa kaksi osaa vett\u00e4 ja yksi osa etikkaa. Lis\u00e4\u00e4 kolmesta viiteen tippaa eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4 raikkauden vuoksi.<\/li>\n<li><strong>Ravista ja suihkuta:<\/strong> Ravista mattoa irrottaaksesi irtonaisen lian. Suihkuta etikkaliuosta toiselle puolelle ja pyyhi pois mikrokuituliinalla.<\/li>\n<li><strong>Anna kuivua:<\/strong> Anna maton kuivua kokonaan ilmassa ennen kuin puhdistat toisen puolen.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perusteellinen puhdistus ammeessa<\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sekoita liuos:<\/strong> T\u00e4yt\u00e4 amme l\u00e4mpim\u00e4ll\u00e4 vedell\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4 astianpesuainetta tai hell\u00e4varaista pyykinpesuainetta (yksi teelusikallinen per gallona vett\u00e4).<\/li>\n<li><strong>Liota matto:<\/strong> Upota matto liuokseen ja anna sen liota 10 minuuttia lian irtoamiseksi.<\/li>\n<li><strong>Hankaa ja pyyhi:<\/strong> Hankaa ja pyyhi molemmat puolet matosta pehme\u00e4ll\u00e4 liinalla tai sienell\u00e4, keskittyen alueisiin, joita k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n paljon.<\/li>\n<li><strong>Valuta ja huuhtele:<\/strong> Valuta saippuavesi pois ja huuhtele matto perusteellisesti puhtaalla vedell\u00e4. Toista, kunnes huuhteluvesi on kirkasta.<\/li>\n<li><strong>Poista ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen vesi:<\/strong> Ravista ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen vesi pois ja rullaa matto suureen pyyhkeeseen kosteuden imemiseksi. Voit my\u00f6s laittaa maton kahden pyyhkeen v\u00e4liin ja k\u00e4vell\u00e4 ylimm\u00e4n pyyhkeen p\u00e4\u00e4ll\u00e4 lis\u00e4imeytyst\u00e4 varten.<\/li>\n<li><strong>Desinfioi:<\/strong> Suihkuta matolle kaupallinen desinfiointiliuos tai kotitekoinen liuos, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kolme osaa vett\u00e4 ja yhden osan vetyperoksidia tai isopropyylialkoholia.<\/li>\n<li><strong>Ripusta kuivumaan:<\/strong> Ripusta matto kuivaustelineen p\u00e4\u00e4lle tai ulos narulle. V\u00e4lt\u00e4 kuivausrummun k\u00e4ytt\u00f6\u00e4, sill\u00e4 l\u00e4mp\u00f6 ja liike voivat vahingoittaa mattoa.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Voiko joogamattoa pest\u00e4 pesukoneessa?<\/h3>\n\n<p>Jotkut joogamatot kest\u00e4v\u00e4t konepesua, mutta on parasta tarkistaa valmistajan ohjeet. K\u00e4yt\u00e4 etulataus- tai tehokasta p\u00e4\u00e4lt\u00e4 t\u00e4ytett\u00e4v\u00e4\u00e4 pesukonetta, jossa ei ole keskikohtaista linkoa. Valitse hell\u00e4varainen ohjelma ja k\u00e4yt\u00e4 pient\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 mietoa astianpesuainetta. Anna maton kuivua pesuohjelman j\u00e4lkeen ilmassa ja v\u00e4lt\u00e4 kuivausrummun k\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Liiallinen konepesu voi vahingoittaa mattoa, joten yleens\u00e4 suositellaan k\u00e4sinpesua.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vinkkej\u00e4 pitk\u00e4aikaiseen puhtauteen<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pyyhi matto jokaisen k\u00e4ytt\u00f6kerran j\u00e4lkeen ja anna sen kuivua ennen s\u00e4ilytyst\u00e4.<\/li>\n<li>Ripusta matto sen rullaamisen sijaan, jotta ilma p\u00e4\u00e4see kiert\u00e4m\u00e4\u00e4n paremmin.<\/li>\n<li>Pese k\u00e4tesi ja jalkasi ennen maton k\u00e4ytt\u00f6\u00e4.<\/li>\n<li>Pid\u00e4 matto poissa suorasta auringonvalosta, joka voi tehd\u00e4 siit\u00e4 hauraan.<\/li>\n<li>Ripottele matolle ruokasoodaa hajujen poistamiseksi ja pidon palauttamiseksi.<\/li>\n<li>V\u00e4lt\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4st\u00e4 voiteita, emulsioita ja eteerisi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4, jotka voivat tahrata tai vahingoittaa mattoa.<\/li>\n<li>K\u00e4yt\u00e4 joogapyyhett\u00e4 maton p\u00e4\u00e4ll\u00e4 hikoisten harjoitusten aikana helpompaa puhdistusta varten.<\/li>\n<li>Vaihda matto, jos se halkeilee tai vaurioituu, sill\u00e4 puhdistus voi pahentaa sen kuntoa.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Usein kysytyt kysymykset<\/h3>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">K: Pit\u00e4\u00e4k\u00f6 joogamatot puhdistaa?<\/h2>\n\n<p>V: Kyll\u00e4, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen puhdistus on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 hien, lian ja bakteerien kertymisen est\u00e4miseksi, mik\u00e4 voi vaikuttaa maton hygieniaan, suorituskykyyn ja kest\u00e4vyyteen.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">K: Mit\u00e4 tapahtuu, jos joogamattoa ei puhdisteta?<\/h2>\n\n<p>V: Puhdistamaton joogamatosta voi tulla haiseva, likainen ja bakteereja kerrytt\u00e4v\u00e4, mik\u00e4 tekee siit\u00e4 ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4n ja mahdollisesti haitallisen k\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Siit\u00e4 voi my\u00f6s tulla hauras ja vaikeasti k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4, jolloin se on vaihdettava.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">K: Kuinka usein minun pit\u00e4isi puhdistaa joogmattani perusteellisesti?<\/h2>\n\n<p>V: Perusteellinen puhdistus tulisi tehd\u00e4 kuukausittain tai kahden kuukauden v\u00e4lein k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 ja hikoilutasoista riippuen. Useampaa perusteellista puhdistusta suositellaan matoille, joita k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n hot joogaan tai muihin hikisiin harjoituksiin.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Joogamaton puhdistaminen: Kattava opas Joogamaton hygienian yll\u00e4pito optimaalista suorituskyky\u00e4 ja k\u00e4ytt\u00f6ik\u00e4\u00e4 varten Joogamatot ovat joogaharrastajille olennaisia v\u00e4lineit\u00e4, sill\u00e4 ne tarjoavat vakaan ja mukavan alustan harjoitukselle. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen k\u00e4ytt\u00f6 voi kuitenkin kerrytt\u00e4\u00e4&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1130],"tags":[3216,11756,8943,3867,8891],"class_list":["post-7292","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wellness","tag-hygiene","tag-yoga","tag-maintenance","tag-fitness","tag-cleaning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7292"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7293,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7292\/revisions\/7293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}