Qu’est-ce qu’ENO Breathe ?

ENO Breathe est un programme virtuel qui aide les personnes à se remettre des symptômes de longue durée de la COVID-19 en utilisant des techniques de chant lyrique. Développé en partenariat avec l’English National Opera (ENO) et l’Imperial College Healthcare NHS Trust, ce programme enseigne aux participants des exercices de respiration et des techniques vocales pour améliorer leur respiration et réduire leur anxiété.

Comment fonctionne ENO Breathe ?

Les séances d’ENO Breathe se déroulent via Zoom et durent une heure chacune. Les participants apprennent divers exercices de respiration, notamment la respiration diaphragmatique et le chant de berceuses. Ces exercices aident à renforcer le diaphragme, à améliorer la capacité pulmonaire et à réduire l’hyperventilation.

Avantages d’ENO Breathe

Selon les données fournies par ENO Breathe, 90 % des participants au programme pilote ont signalé une amélioration positive de leur essoufflement, tandis que 91 % ont estimé que leur niveau d’anxiété avait diminué. De plus, 100 % des participants ont déclaré qu’ils continueraient à pratiquer les techniques après la fin du programme.

Qui peut bénéficier d’ENO Breathe ?

ENO Breathe est conçu pour les personnes qui présentent des symptômes de longue durée de la COVID-19, tels que l’essoufflement, la fatigue et l’anxiété. Les participants n’ont pas besoin d’avoir une expérience préalable du chant ou de la musique.

À quoi s’attendre lors d’une séance d’ENO Breathe

Les séances d’ENO Breathe sont animées par une équipe de médecins, de thérapeutes et de professeurs de chant. Les séances sont conçues pour être accessibles et agréables pour tous les participants.

• Exercices de respiration : Les participants apprennent divers exercices de respiration pour améliorer leur capacité pulmonaire et réduire l’hyperventilation.
• Techniques vocales : Les participants apprennent des techniques vocales utilisées par les chanteurs lyriques pour améliorer leur respiration et leur résonance.
• Chant de berceuses : Chanter des berceuses est une activité relaxante et apaisante qui peut aider à réduire l’anxiété et à promouvoir une sensation de bien-être.
• Soutien communautaire : ENO Breathe offre une communauté de soutien aux personnes qui se remettent des symptômes de longue durée de la COVID-19. Les participants peuvent partager leurs expériences et se soutenir mutuellement dans leur parcours de rétablissement.

Comment rejoindre ENO Breathe

ENO Breathe est accessible aux personnes en Angleterre qui présentent des symptômes de longue durée de la COVID-19. Pour rejoindre le programme, visitez le site Web d’ENO Breathe ou contactez votre clinique post-COVID locale.

La science derrière ENO Breathe

Les exercices de respiration et les techniques vocales utilisés dans ENO Breathe sont basés sur la science de la physiologie respiratoire. La respiration diaphragmatique aide à renforcer le diaphragme, qui est le principal muscle responsable de la respiration. Chanter des berceuses aide à ralentir la respiration et à favoriser la relaxation.

Histoire personnelle : l’expérience de Sheeba avec ENO Breathe

Sheeba est une mère de deux enfants âgée de 43 ans qui a souffert de symptômes de longue durée de la COVID-19 pendant plus d’un an. Elle a rejoint ENO Breathe en juin et a depuis constaté une amélioration significative de ses symptômes.

« Avant le programme, je n’avais pas beaucoup de gens à qui parler de mon expérience », a déclaré Sheeba. « Mais grâce à ENO Breathe, j’ai rencontré d’autres personnes qui étaient dans une situation similaire. Tout le monde a vécu une expérience similaire à la mienne et nous sommes tous au même stade de notre vie. Grâce au chant, je me sens rajeunie. »

ENO Breathe s’étend pour toucher davantage de patients

En raison de son succès, ENO Breathe s’étend pour toucher davantage de patients à travers l’Angleterre. D’ici cet automne, le programme touchera 1 000 patients dans plus de 30 cliniques post-COVID.

Ressources en ligne

ENO Breathe propose diverses ressources en ligne pour aider les participants à continuer à pratiquer les techniques apprises lors des séances. Ces ressources comprennent des exercices, des partitions et des enregistrements audio et vidéo.