{"id":7934,"date":"2024-11-12T21:32:11","date_gmt":"2024-11-12T21:32:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/?p=7934"},"modified":"2024-11-12T21:32:11","modified_gmt":"2024-11-12T21:32:11","slug":"bed-making-mistakes-and-fixes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/fr\/life\/home-and-living\/bed-making-mistakes-and-fixes\/","title":{"rendered":"8 erreurs \u00e0 \u00e9viter pour bien faire son lit et mieux dormir"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">8 erreurs \u00e0 \u00e9viter pour bien faire son lit<\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Mal mettre le drap-housse<\/h2>\n\n<p>Si votre drap-housse ne reste pas en place, v\u00e9rifiez deux choses\u00a0:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Emplacement des bonnets\u00a0:<\/strong> Cherchez une \u00e9tiquette cousue \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur d\u2019un des bonnets. Ce bonnet doit \u00eatre plac\u00e9 sur le coin inf\u00e9rieur gauche du matelas lorsque vous \u00eates couch\u00e9 dans le lit.<\/li>\n<li><strong>Profondeur des bonnets\u00a0:<\/strong> Les draps-housses ont des profondeurs de bonnets diff\u00e9rentes pour s\u2019adapter \u00e0 diff\u00e9rentes \u00e9paisseurs de matelas. Mesurez votre matelas et choisissez un drap dont la profondeur convient.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Acheter des draps de mauvaise qualit\u00e9<\/h2>\n\n<p>Les draps peuvent am\u00e9liorer ou g\u00e2cher la qualit\u00e9 de votre sommeil. Optez pour des draps 100\u00a0% coton, qui sont respirants, durables et \u00e9vacuent naturellement l\u2019humidit\u00e9. Le nombre de fils n\u2019est pas aussi important que le type de coton\u00a0; recherchez du coton Pima, du coton \u00e9gyptien \u00e0 longues fibres ou du coton Supima. Si vous avez chaud en dormant, pensez aux draps en m\u00e9lange de coton et de Lyocell.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Faire son lit d\u00e8s le r\u00e9veil<\/h2>\n\n<p>Les acariens se d\u00e9veloppent dans les environnements humides. Pour r\u00e9duire les allerg\u00e8nes, laissez votre lit d\u00e9fait pendant une heure ou deux apr\u00e8s vous \u00eatre r\u00e9veill\u00e9 afin de permettre \u00e0 l\u2019humidit\u00e9 de s\u2019\u00e9vaporer.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Trop rentrer les draps<\/h2>\n\n<p>Rentrer les draps trop serr\u00e9s peut cr\u00e9er un environnement de sommeil inconfortable. Utilisez un syst\u00e8me de boutons-pression unique, comme celui propos\u00e9 par Primary Goods, pour attacher le drap du dessus \u00e0 la housse de couette, \u00e9liminant ainsi le besoin de rentrer les draps.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Perdre du temps \u00e0 repasser les draps<\/h2>\n\n<p>Vous pouvez \u00e9viter les plis sur les draps en les mettant encore chauds apr\u00e8s les avoir sortis du s\u00e8che-linge. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez un aspect froiss\u00e9, achetez des draps sp\u00e9cialement con\u00e7us pour cette esth\u00e9tique.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Partager les couvertures<\/h2>\n\n<p>Partager les couvertures peut \u00eatre source d\u2019inconfort si une personne pr\u00e9f\u00e8re une temp\u00e9rature plus chaude ou plus froide que l\u2019autre. Optez pour des couvertures et des parures de lit individuelles, et recouvrez-les d\u2019une grande courtepointe ou d\u2019une couette lorsque vous faites votre lit.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. Dormir uniquement avec une couette<\/h2>\n\n<p>Une couette seule peut ne pas fournir un contr\u00f4le suffisant de la temp\u00e9rature. Ajoutez un drap plat sous la couette pour cr\u00e9er une barri\u00e8re et rentrez-le bien. Gardez une couverture suppl\u00e9mentaire au bout du lit pour plus de chaleur lorsque cela est n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8. Ignorer la pile d\u2019oreillers<\/h2>\n\n<p>Les oreillers accumulent salet\u00e9, graisse, bact\u00e9ries et allerg\u00e8nes. Pour maintenir un environnement de sommeil propre et sain\u00a0:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lavez les taies d\u2019oreiller chaque semaine.<\/li>\n<li>Utilisez des housses anti-acariens sur tous les oreillers et lavez-les toutes les quelques semaines.<\/li>\n<li>Lavez les oreillers tous les deux mois.<\/li>\n<li>Jetez les oreillers d\u00e9coratifs qui ne peuvent pas \u00eatre lav\u00e9s.<\/li>\n<li>Remplacez r\u00e9guli\u00e8rement les oreillers (tous les trois ans pour les oreillers nettoy\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement).<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>8 erreurs \u00e0 \u00e9viter pour bien faire son lit 1. 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