{"id":14140,"date":"2021-01-19T22:08:08","date_gmt":"2021-01-19T22:08:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/?p=14140"},"modified":"2021-01-19T22:08:08","modified_gmt":"2021-01-19T22:08:08","slug":"stress-and-biological-age-a-dynamic-relationship","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/science\/health-and-wellness\/stress-and-biological-age-a-dynamic-relationship\/","title":{"rendered":"Stressz \u00e9s biol\u00f3giai kor: egy dinamikus kapcsolat"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Stressz \u00e9s biol\u00f3giai kor: egy dinamikus kapcsolat<\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mi a biol\u00f3giai kor?<\/h2>\n\n<p>A biol\u00f3giai kor a tested sejtjeinek \u00e9s DNS-\u00e9nek eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1ra \u00e9s kond\u00edci\u00f3j\u00e1ra utal. Azt m\u00e9ri, hogy a tested mennyire \u00f6regszik a kronol\u00f3giai \u00e9letkorodhoz (a sz\u00fclet\u00e9sed \u00f3ta eltelt \u00e9vek sz\u00e1m\u00e1hoz) k\u00e9pest. A biol\u00f3giai kor magasabb vagy alacsonyabb lehet a kronol\u00f3giai \u00e9letkorn\u00e1l, az olyan t\u00e9nyez\u0151kt\u0151l f\u00fcgg\u0151en, mint az \u00e9letm\u00f3d, az \u00e9trend \u00e9s a stressz.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stressz \u00e9s biol\u00f3giai kor<\/h2>\n\n<p>A stressz jelent\u0151s hat\u00e1ssal lehet a biol\u00f3giai korra. Amikor stresszt tapasztalsz, a tested olyan hormonokat szabad\u00edt fel, mint a kortizol \u00e9s az adrenalin. Ezek a hormonok k\u00e1ros\u00edthatj\u00e1k a DNS-t \u00e9s a sejteket, ami a biol\u00f3giai kor n\u00f6veked\u00e9s\u00e9hez vezethet.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Visszaford\u00edthat\u00f3 a biol\u00f3giai kor?<\/h2>\n\n<p>Egy nemr\u00e9g k\u00e9sz\u00fclt tanulm\u00e1ny szerint a biol\u00f3giai kor visszaford\u00edthat\u00f3, miut\u00e1n a stressz megsz\u0171nik. A kutat\u00f3k azt tal\u00e1lt\u00e1k, hogy azokn\u00e1l az egerekn\u00e9l, amelyek stressznek voltak kit\u00e9ve, megn\u0151tt a biol\u00f3giai \u00e9letkoruk, de miut\u00e1n a stresszt megsz\u00fcntett\u00e9k, a biol\u00f3giai \u00e9letkoruk visszat\u00e9rt a norm\u00e1lis szintre.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bizony\u00edt\u00e9kok hum\u00e1n vizsg\u00e1latokb\u00f3l<\/h2>\n\n<p>Hasonl\u00f3 eredm\u00e9nyeket figyeltek meg emberekn\u00e9l is. P\u00e9ld\u00e1ul egy tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy azokn\u00e1l a betegekn\u00e9l, akik nagyobb m\u0171t\u00e9ten estek \u00e1t, a biol\u00f3giai kor a beavatkoz\u00e1s ut\u00e1ni reggel megn\u0151tt, de n\u00e9h\u00e1ny napon bel\u00fcl a m\u0171t\u00e9t el\u0151tti szintre cs\u00f6kkent.<\/p>\n\n<p>Egy m\u00e1sik tanulm\u00e1ny azt tal\u00e1lta, hogy a terhess\u00e9g alatt a biol\u00f3giai kor megn\u0151tt, de a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl hat h\u00e9ttel visszat\u00e9rt a terhess\u00e9g el\u0151tti szintre.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stresszes esem\u00e9nyek hat\u00e1sa<\/h2>\n\n<p>Bizonyos stresszes esem\u00e9nyek k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen er\u0151s hat\u00e1ssal lehetnek a biol\u00f3giai korra. Ezek a k\u00f6vetkez\u0151k:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>M\u0171t\u00e9t:<\/strong> A nagyobb m\u0171t\u00e9tek, mint p\u00e9ld\u00e1ul a cs\u00edp\u0151prot\u00e9zis be\u00fcltet\u00e9se \u00e9s a vastagb\u00e9lm\u0171t\u00e9t, n\u00f6velhetik a biol\u00f3giai kort.<\/li>\n<li><strong>Terhess\u00e9g:<\/strong> A terhess\u00e9g egy stresszes esem\u00e9ny, amely n\u00f6velheti a biol\u00f3giai kort, de ez \u00e1ltal\u00e1ban a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n visszafordul.<\/li>\n<li><strong>COVID-19:<\/strong> Egy tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy a COVID-19-b\u0151l val\u00f3 fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n k\u00e9t h\u00e9ten bel\u00fcl a biol\u00f3giai kor cs\u00f6kkent a n\u0151i betegekn\u00e9l, de a f\u00e9rfi betegekn\u00e9l nem.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi k\u00f6vetkezm\u00e9nyek<\/h2>\n\n<p>A biol\u00f3giai kor \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben \u00e1ll az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi kock\u00e1zatokkal. A magasabb biol\u00f3giai kor bizonyos betegs\u00e9gek, p\u00e9ld\u00e1ul sz\u00edvbetegs\u00e9g, r\u00e1k \u00e9s cukorbetegs\u00e9g fokozott kock\u00e1zat\u00e1val j\u00e1r. Ez\u00e9rt fontos a stressz kezel\u00e9se \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d fenntart\u00e1sa, hogy a biol\u00f3giai korod a lehet\u0151 legalacsonyabb legyen.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hogyan kezelj\u00fck a stresszt?<\/h2>\n\n<p>Sz\u00e1mos m\u00f3dja van a stressz kezel\u00e9s\u00e9nek, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Testmozg\u00e1s<\/li>\n<li>Medit\u00e1ci\u00f3<\/li>\n<li>J\u00f3ga<\/li>\n<li>Tai chi<\/li>\n<li>Id\u0151t\u00f6lt\u00e9s a term\u00e9szetben<\/li>\n<li>Besz\u00e9lget\u00e9s egy terapeut\u00e1val<\/li>\n<li>Eleget alv\u00e1s<\/li>\n<li>Eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">K\u00f6vetkeztet\u00e9s<\/h2>\n\n<p>A stressz jelent\u0151s hat\u00e1ssal lehet a biol\u00f3giai korra, de fontos megjegyezni, hogy a biol\u00f3giai kor nem \u00e1lland\u00f3. A stressz kezel\u00e9s\u00e9vel \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d fenntart\u00e1s\u00e1val seg\u00edthetsz alacsonyan tartani a biol\u00f3giai korodat, \u00e9s cs\u00f6kkentheted a betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stressz \u00e9s biol\u00f3giai kor: egy dinamikus kapcsolat Mi a biol\u00f3giai kor? A biol\u00f3giai kor a tested sejtjeinek \u00e9s DNS-\u00e9nek eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1ra \u00e9s kond\u00edci\u00f3j\u00e1ra utal. Azt m\u00e9ri, hogy a tested mennyire&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[296],"tags":[19020,3184,147,1125,501,3614,97],"class_list":["post-14140","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-health-and-wellness","tag-biological-age","tag-dna","tag-health","tag-wellness","tag-aging","tag-stress","tag-science"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14140"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14141,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14140\/revisions\/14141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}