{"id":821,"date":"2021-05-11T15:15:17","date_gmt":"2021-05-11T15:15:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/?p=821"},"modified":"2021-05-11T15:15:17","modified_gmt":"2021-05-11T15:15:17","slug":"why-do-we-cry-when-were-happy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/science\/neuroscience\/why-do-we-cry-when-were-happy\/","title":{"rendered":"Mi\u00e9rt s\u00edrunk, ha boldogok vagyunk?"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Mi\u00e9rt s\u00edrunk, ha boldogok vagyunk?<\/h2>\n\n<p>Agyunk nem mindig k\u00e9pes megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetni a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9rzelmeket, mint p\u00e9ld\u00e1ul a boldogs\u00e1g, szomor\u00fas\u00e1g \u00e9s stressz. Amikor er\u0151s \u00e9rzelmi reakci\u00f3t tapasztalunk, agyunk jelet k\u00fcld az auton\u00f3m idegrendszernek, amely aktiv\u00e1lja k\u00f6nnymirigyeinket. Ez az oka annak, hogy s\u00edrunk, ha boldogok, szomor\u00faak vagy ak\u00e1r t\u00falterheltek vagyunk.<\/p>\n\n<p>A k\u00f6nnyeknek t\u00f6bb funkci\u00f3ja is van. Seg\u00edtenek kifejezni \u00e9rzelmeinket, kommunik\u00e1lni m\u00e1sokkal, \u00e9s m\u00e9g k\u00f6t\u0151dni is azokhoz, akik k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk vannak. Amikor p\u00e9ld\u00e1ul egy esk\u00fcv\u0151n s\u00edrunk, nemcsak \u00f6r\u00f6m\u00fcnket fejezz\u00fck ki, hanem azokkal is kapcsolatba l\u00e9p\u00fcnk, akik osztoznak boldogs\u00e1gunkban.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A s\u00edr\u00e1s tudom\u00e1nya<\/h2>\n\n<p>A k\u00f6nnyeket a k\u00f6nnymirigyek termelik, amelyek minden szem k\u00fcls\u0151 fels\u0151 sark\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3k. Amikor s\u00edrunk, a k\u00f6nnymirigyek egy olyan folyad\u00e9kot bocs\u00e1tanak ki, amely vizet, elektrolitokat \u00e9s feh\u00e9rj\u00e9ket tartalmaz. Ez a folyad\u00e9k seg\u00edt a szemek ken\u00e9s\u00e9ben \u00e9s megv\u00e9di \u0151ket a fert\u0151z\u00e9sekt\u0151l.<\/p>\n\n<p>A s\u00edr\u00e1s egy term\u00e9szetes reflex, amelyet k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le ingerek v\u00e1ltanak ki, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00c9rzelmek:<\/strong> A s\u00edr\u00e1s gyakran a szomor\u00fas\u00e1ggal t\u00e1rsul, de kiv\u00e1lthatja az \u00f6r\u00f6m, a harag vagy a f\u00e9lelem is.<\/li>\n<li><strong>Fizikai f\u00e1jdalom:<\/strong> A s\u00edr\u00e1s a fizikai f\u00e1jdalomra is reag\u00e1lhat, p\u00e9ld\u00e1ul s\u00e9r\u00fcl\u00e9s vagy betegs\u00e9g okozta f\u00e1jdalomra.<\/li>\n<li><strong>Hormon\u00e1lis v\u00e1ltoz\u00e1sok:<\/strong> A s\u00edr\u00e1s gyakoribb bizonyos hormon\u00e1lis v\u00e1ltoz\u00e1sok sor\u00e1n, p\u00e9ld\u00e1ul azok sor\u00e1n, amelyek terhess\u00e9g \u00e9s menopauza alatt jelentkeznek.<\/li>\n<li><strong>Gy\u00f3gyszerek:<\/strong> Egyes gy\u00f3gyszerek, p\u00e9ld\u00e1ul az antidepressz\u00e1nsok \u00e9s az antipszichotikumok a s\u00edr\u00e1st is mell\u00e9khat\u00e1sk\u00e9nt okozhatj\u00e1k.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A s\u00edr\u00e1s el\u0151nyei<\/h2>\n\n<p>A s\u00edr\u00e1snak sz\u00e1mos el\u0151nye van, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00c9rzelmi felszabadul\u00e1s:<\/strong> A s\u00edr\u00e1s seg\u00edthet felszabad\u00edtani a felgy\u00fclemlett \u00e9rzelmeket \u00e9s oldani a stresszt.<\/li>\n<li><strong>Kommunik\u00e1ci\u00f3:<\/strong> A s\u00edr\u00e1s m\u00f3dja lehet annak, hogy \u00e9rzelmeinket m\u00e1soknak k\u00f6z\u00f6lj\u00fck, m\u00e9g akkor is, ha nem tal\u00e1ljuk a szavakat.<\/li>\n<li><strong>K\u00f6t\u0151d\u00e9s:<\/strong> A s\u00edr\u00e1s seg\u00edthet abban, hogy k\u00f6t\u0151dj\u00fcnk azokhoz, akik osztoznak \u00e9rzelmeinkben.<\/li>\n<li><strong>Fizikai eg\u00e9szs\u00e9g:<\/strong> A s\u00edr\u00e1snak n\u00e9h\u00e1ny fizikai eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nye is lehet, p\u00e9ld\u00e1ul a v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s a pulzus cs\u00f6kkent\u00e9se.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mikor kell seg\u00edts\u00e9get k\u00e9rni<\/h2>\n\n<p>B\u00e1r a s\u00edr\u00e1s a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le ingerekre adott norm\u00e1lis \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges reakci\u00f3, vannak olyan esetek, amikor egy m\u00f6g\u00f6ttes probl\u00e9ma jele lehet. Ha t\u00falzottan vagy l\u00e1tsz\u00f3lagos ok n\u00e9lk\u00fcl s\u00edr, fontos orvoshoz fordulni, hogy kiz\u00e1rja a m\u00f6g\u00f6ttes orvosi vagy ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapotokat.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tippek a s\u00edr\u00e1s kezel\u00e9s\u00e9hez<\/h2>\n\n<p>Ha azt tapasztalja, hogy gyakran vagy t\u00falzottan s\u00edr, tehet n\u00e9h\u00e1ny dolgot a s\u00edr\u00e1s kezel\u00e9s\u00e9re:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Azonos\u00edtsa kiv\u00e1lt\u00f3 okait:<\/strong> Pr\u00f3b\u00e1lja meg azonos\u00edtani azokat a helyzeteket vagy esem\u00e9nyeket, amelyek kiv\u00e1ltj\u00e1k a s\u00edr\u00e1st. Ha ismeri a kiv\u00e1lt\u00f3 okait, elker\u00fclheti \u0151ket, vagy strat\u00e9gi\u00e1kat dolgozhat ki a kezel\u00e9s\u00fckre.<\/li>\n<li><strong>Besz\u00e9ljen valakivel:<\/strong> Egy bar\u00e1t, csal\u00e1dtag, terapeuta vagy m\u00e1s megb\u00edzhat\u00f3 szem\u00e9llyel val\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9s seg\u00edthet feldolgozni \u00e9rzelmeit \u00e9s megk\u00fczd\u00e9si mechanizmusokat kidolgozni.<\/li>\n<li><strong>Gyakoroljon relax\u00e1ci\u00f3s technik\u00e1kat:<\/strong> A relax\u00e1ci\u00f3s technik\u00e1k, p\u00e9ld\u00e1ul a m\u00e9ly l\u00e9gz\u00e9s \u00e9s a medit\u00e1ci\u00f3 seg\u00edthetnek cs\u00f6kkenteni a stresszt \u00e9s a szorong\u00e1st, amelyek kiv\u00e1lthatj\u00e1k a s\u00edr\u00e1st.<\/li>\n<li><strong>Rendszeresen mozogjon:<\/strong> A testmozg\u00e1s nagyszer\u0171 m\u00f3dja a stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9nek \u00e9s az \u00e1ltal\u00e1nos hangulat jav\u00edt\u00e1s\u00e1nak.<\/li>\n<li><strong>Eg\u00e9szs\u00e9gesen t\u00e1pl\u00e1lkozzon:<\/strong> Az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s seg\u00edthet jav\u00edtani az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot\u00e1t \u00e9s k\u00f6z\u00e9rzet\u00e9t, ami cs\u00f6kkentheti a s\u00edr\u00e1s val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9g\u00e9t.<\/li>\n<li><strong>Aludjon eleget:<\/strong> Ha j\u00f3l kipihent, kev\u00e9sb\u00e9 val\u00f3sz\u00edn\u0171, hogy stresszes \u00e9s \u00e9rzelg\u0151s lesz.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi\u00e9rt s\u00edrunk, ha boldogok vagyunk? Agyunk nem mindig k\u00e9pes megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetni a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9rzelmeket, mint p\u00e9ld\u00e1ul a boldogs\u00e1g, szomor\u00fas\u00e1g \u00e9s stressz. Amikor er\u0151s \u00e9rzelmi reakci\u00f3t tapasztalunk, agyunk jelet k\u00fcld az auton\u00f3m&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[411],"tags":[91,99,164,1959,1960,97],"class_list":["post-821","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-neuroscience","tag-happiness","tag-lifescienceart","tag-emotions","tag-tears","tag-sadness","tag-science"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=821"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/821\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":822,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/821\/revisions\/822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}