Az ultramaratonok, olyan versenyek, amelyek messze meghaladj\u00e1k a hagyom\u00e1nyos 26,2 m\u00e9rf\u00f6ldes maratoni t\u00e1vot, egyedi kih\u00edv\u00e1sokat jelentenek az emberi test sz\u00e1m\u00e1ra. Mik\u00f6zben a fut\u00e1s sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nnyel j\u00e1r, ezek a sz\u00e9ls\u0151s\u00e9ges versenyek meglep\u0151 fiziol\u00f3giai v\u00e1ltoz\u00e1sokhoz is vezethetnek.<\/p>\n\n
A n\u00e9metorsz\u00e1gi Ulmi Egyetemi K\u00f3rh\u00e1z kutat\u00f3i \u00e1ltal v\u00e9gzett k\u00f6zelm\u00faltbeli tanulm\u00e1ny az ultramaratonok agyt\u00e9rfogatra gyakorolt hat\u00e1sait vizsg\u00e1lta. A tanulm\u00e1ny 44 fut\u00f3t k\u00f6vetett, akik r\u00e9szt vettek a Trans-Europe Footrace-en, egy megterhel\u0151 64 napos, 2788 m\u00e9rf\u00f6ldes versenyen.<\/p>\n\n
Az MRI-vizsg\u00e1latok kimutatt\u00e1k, hogy 13 fut\u00f3n\u00e1l \u00e1tmenetileg cs\u00f6kkent az agy t\u00e9rfogata a verseny alatt. Ezt a zsugorod\u00e1st potenci\u00e1lisan az agy alulingerl\u00e9se okozta, mivel a fut\u00f3k kiz\u00e1r\u00f3lag arra \u00f6sszpontos\u00edtottak, hogy hossz\u00fa ideig fenntarts\u00e1k az el\u0151rehalad\u00e1st.<\/p>\n\n
A tanulm\u00e1ny azonban azt is meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a fut\u00f3k a verseny ut\u00e1n nyolc h\u00f3napon bel\u00fcl visszanyert\u00e9k az elveszett agyt\u00e9rfogatukat. Ez arra utal, hogy az agy v\u00e1ltoz\u00e1sai \u00e1tmenetiek \u00e9s nem v\u00e9glegesek voltak.<\/p>\n\n
Az agybeli v\u00e1ltoz\u00e1sokon k\u00edv\u00fcl a tanulm\u00e1ny a fut\u00f3k \u00edz\u00fcleteiben \u00e9s porcaiban is elv\u00e1ltoz\u00e1sokat figyelt meg. K\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 1553 m\u00e9rf\u00f6ld ut\u00e1n a kutat\u00f3k a porc leboml\u00e1s\u00e1nak jeleit \u00e9szlelt\u00e9k, ami az \u00edz\u00fcletek kop\u00e1s\u00e1t jelzi. Ezt k\u00f6vet\u0151en azonban a fut\u00f3k elkezdt\u00e9k \u00fajj\u00e1\u00e9p\u00edteni a porcukat, m\u00e9g pihen\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl is.<\/p>\n\n
A tanulm\u00e1ny eredm\u00e9nyei kiemelik az emberi test figyelemre m\u00e9lt\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t, hogy alkalmazkodjon a sz\u00e9ls\u0151s\u00e9ges fizikai kih\u00edv\u00e1sokhoz. Az \u00e1tmeneti agyzsugorod\u00e1s \u00e9s az \u00edz\u00fcleti k\u00e1rosod\u00e1s ellen\u00e9re a fut\u00f3k leny\u0171g\u00f6z\u0151 helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1si k\u00e9pess\u00e9get mutattak.<\/p>\n\n
Mik\u00f6zben az ultramaratonok jelent\u0151s fizikai el\u0151ny\u00f6kkel j\u00e1rhatnak, fontos tiszt\u00e1ban lenni a rendk\u00edv\u00fcli versenyekkel j\u00e1r\u00f3 potenci\u00e1lis kock\u00e1zatokkal \u00e9s kih\u00edv\u00e1sokkal. A fut\u00f3knak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szakemberrel kell konzult\u00e1lniuk, hogy felm\u00e9rj\u00e9k alkalmass\u00e1gukat az ilyen meger\u0151ltet\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9gekre.<\/p>\n\n
\u00c1ltal\u00e1noss\u00e1gban elmondhat\u00f3, hogy a testmozg\u00e1s sz\u00e1mos el\u0151nnyel j\u00e1r az agyi eg\u00e9szs\u00e9g szempontj\u00e1b\u00f3l. A rendszeres testmozg\u00e1s jav\u00edthatja a kognit\u00edv funkci\u00f3kat, fokozhatja a hangulatot \u00e9s cs\u00f6kkentheti a neurodegenerat\u00edv betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1t. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a sz\u00e9ls\u0151s\u00e9ges testmozg\u00e1s, mint p\u00e9ld\u00e1ul az ultramaratonok, \u00e1tmeneti agyi v\u00e1ltoz\u00e1sokhoz vezethetnek.<\/p>\n\n
Az ultramaratonok lehet\u0151s\u00e9geket \u00e9s kih\u00edv\u00e1sokat is jelentenek az emberi test sz\u00e1m\u00e1ra. Mik\u00f6zben ezek a versenyek egyedi fizikai \u00e9s ment\u00e1lis el\u0151ny\u00f6ket k\u00edn\u00e1lhatnak, elengedhetetlen, hogy \u00f3vatosan k\u00f6zel\u00edts\u00fcnk hozz\u00e1juk, \u00e9s tiszt\u00e1ban legy\u00fcnk a lehets\u00e9ges kock\u00e1zatokkal. Tov\u00e1bbi kutat\u00e1sokra van sz\u00fcks\u00e9g az ultramaratoni fut\u00e1s agyra \u00e9s testre gyakorolt hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa hat\u00e1sainak teljes k\u00f6r\u0171 meg\u00e9rt\u00e9s\u00e9hez.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ultramaratonok: Hat\u00e1suk az agyra \u00e9s a testre Bevezet\u00e9s Az ultramaratonok, olyan versenyek, amelyek messze meghaladj\u00e1k a hagyom\u00e1nyos 26,2 m\u00e9rf\u00f6ldes maratoni t\u00e1vot, egyedi kih\u00edv\u00e1sokat jelentenek az emberi test sz\u00e1m\u00e1ra. Mik\u00f6zben a…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[777],"tags":[2303,2304,2307,2306,2308,2305,2302],"class_list":["post-986","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-health-and-fitness","tag-brain-health","tag-body-adaptation","tag-human-body","tag-extreme-exercise","tag-science-of-running","tag-physiological-changes","tag-ultra-marathons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/986","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=986"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/986\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":987,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/986\/revisions\/987"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}