{"id":14140,"date":"2021-01-19T22:08:08","date_gmt":"2021-01-19T22:08:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/?p=14140"},"modified":"2021-01-19T22:08:08","modified_gmt":"2021-01-19T22:08:08","slug":"stress-and-biological-age-a-dynamic-relationship","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/it\/science\/health-and-wellness\/stress-and-biological-age-a-dynamic-relationship\/","title":{"rendered":"Stress ed et\u00e0 biologica: come restare giovani"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Stress ed et\u00e0 biologica: una relazione dinamica<\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Che cos&#8217;\u00e8 l&#8217;et\u00e0 biologica?<\/h2>\n\n<p>L&#8217;et\u00e0 biologica si riferisce alla salute e allo stato delle cellule e del DNA del tuo corpo. \u00c8 una misura di quanto bene il tuo corpo sta invecchiando rispetto alla tua et\u00e0 cronologica (il numero di anni che hai vissuto). L&#8217;et\u00e0 biologica pu\u00f2 essere superiore o inferiore all&#8217;et\u00e0 cronologica, a seconda di fattori come stile di vita, dieta e stress.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stress ed et\u00e0 biologica<\/h2>\n\n<p>Lo stress pu\u00f2 avere un impatto significativo sull&#8217;et\u00e0 biologica. Quando sei stressato, il tuo corpo rilascia ormoni come il cortisolo e l&#8217;adrenalina. Questi ormoni possono danneggiare il DNA e le cellule, portando ad un aumento dell&#8217;et\u00e0 biologica.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&#8217;et\u00e0 biologica pu\u00f2 essere invertita?<\/h2>\n\n<p>Uno studio recente suggerisce che l&#8217;et\u00e0 biologica pu\u00f2 essere invertita dopo la scomparsa di un fattore di stress. I ricercatori hanno scoperto che i topi esposti allo stress hanno avuto un aumento dell&#8217;et\u00e0 biologica, ma dopo la rimozione dello stress, la loro et\u00e0 biologica \u00e8 tornata alla normalit\u00e0.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prove dagli studi sull&#8217;uomo<\/h2>\n\n<p>Osservazioni simili sono state fatte sugli esseri umani. Ad esempio, uno studio ha scoperto che i pazienti sottoposti a un intervento chirurgico importante hanno avuto un aumento dell&#8217;et\u00e0 biologica la mattina successiva alla procedura, ma \u00e8 tornata ai livelli pre-operatori in pochi giorni.<\/p>\n\n<p>Un altro studio ha scoperto che l&#8217;et\u00e0 biologica \u00e8 aumentata durante la gravidanza, ma \u00e8 tornata ai livelli pre-gravidanza circa sei settimane dopo il parto.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Impatto degli eventi stressanti<\/h2>\n\n<p>Alcuni eventi stressanti possono avere un impatto particolarmente forte sull&#8217;et\u00e0 biologica. Questi includono:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Intervento chirurgico:<\/strong> interventi chirurgici importanti, come la sostituzione dell&#8217;anca e la chirurgia colorettale, possono portare ad un aumento dell&#8217;et\u00e0 biologica.<\/li>\n<li><strong>Gravidanza:<\/strong> la gravidanza \u00e8 un evento stressante che pu\u00f2 aumentare l&#8217;et\u00e0 biologica, ma questo di solito si inverte dopo il parto.<\/li>\n<li><strong>COVID-19:<\/strong> uno studio ha scoperto che l&#8217;et\u00e0 biologica \u00e8 diminuita entro due settimane dal recupero dal COVID-19 nelle pazienti di sesso femminile, ma non nei pazienti di sesso maschile.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Implicazioni per la salute<\/h2>\n\n<p>L&#8217;et\u00e0 biologica \u00e8 collegata ai rischi per la salute. Un&#8217;et\u00e0 biologica pi\u00f9 alta \u00e8 associata ad un aumentato rischio di alcune malattie, come malattie cardiache, cancro e diabete. Pertanto, \u00e8 importante gestire lo stress e mantenere uno stile di vita sano per mantenere la tua et\u00e0 biologica il pi\u00f9 bassa possibile.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come gestire lo stress<\/h2>\n\n<p>Ci sono molti modi per gestire lo stress, tra cui:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Esercizio fisico<\/li>\n<li>Meditazione<\/li>\n<li>Yoga<\/li>\n<li>Tai chi<\/li>\n<li>Trascorrere del tempo nella natura<\/li>\n<li>Parlare con un terapista<\/li>\n<li>Dormire a sufficienza<\/li>\n<li>Avere una dieta sana<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusione<\/h2>\n\n<p>Lo stress pu\u00f2 avere un impatto significativo sull&#8217;et\u00e0 biologica, ma \u00e8 importante ricordare che l&#8217;et\u00e0 biologica non \u00e8 permanente. Gestendo lo stress e mantenendo uno stile di vita sano, puoi aiutare a mantenere bassa la tua et\u00e0 biologica e ridurre il rischio di malattie.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stress ed et\u00e0 biologica: una relazione dinamica Che cos&#8217;\u00e8 l&#8217;et\u00e0 biologica? L&#8217;et\u00e0 biologica si riferisce alla salute e allo stato delle cellule e del DNA del tuo corpo. \u00c8 una&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[296],"tags":[1125,3184,19020,501,147,97,3614],"class_list":["post-14140","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-health-and-wellness","tag-wellness","tag-dna","tag-biological-age","tag-aging","tag-health","tag-science","tag-stress"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14140"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14141,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14140\/revisions\/14141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}