お金をかけずに自宅で暑さをしのぐ8つの方法
はじめに
夏の猛暑と湿気は、エアコンなしで屋内にいることを耐え難いものにする可能性があります。 しかし、エアコンがなかったり、この夏にお金を節約したいと思っている場合でも、心配しないでください。 ここでは、1セントも使わずに、ご自宅を涼しく快適に保つための8つのシンプルで効果的な方法をご紹介します。
昼間はブラインドとカーテンを閉めておく
太陽の光は家を著しく暖める可能性があるため、日中はブラインドとカーテンを閉めておくことが重要です。遮光カーテンは、日光を遮断し、家を涼しく保つために特に効果的です。また、反射性の窓フィルムを使用して、その効果を最大限に高めることもできます。
夜に窓を開ける
夏の夜は、暑さから逃れる機会を提供してくれることがよくあります。涼しい空気を取り入れるために、夜には必ず窓を開けてください。虫が入らないように、常に網戸を使用してください。朝には窓を閉めて、涼しい空気を閉じ込め、日中の暑い空気が入るのを防ぎましょう。
扇風機を戦略的に配置する
エアコンなしで涼しさを保つには、扇風機が一番の味方です。シーリングファンとスタンドファンの組み合わせが理想的です。シーリングファンがない場合は、スタンドファンと卓上ファンで十分です。シーリングファンの羽根は、夏には反時計回りに回転するように設定し、涼しい空気を真下に向かって吹き出すようにしてください。スタンドファンと卓上ファンは、空気の流れを良くするために、家の中に戦略的に配置する必要があります。最大限の冷却効果を得るには、家の反対側に2つの窓を開け、窓に扇風機を設置して風を作り出します。
冷たいタオルを使用する
涼しくなるために必要なものは、冷たいタオルだけということもあります。湿らせたティータオルを冷蔵庫または冷凍庫に入れ、すぐに涼しさが必要なときに顔、首、腕を拭いてください。
日中はオーブンの使用を避ける
オーブンとストーブは多くの熱を発生させるため、1日で最も暑い時間帯には使用しないのが最善です。代わりに、事前に計画を立てて、調理不要の食事を準備したり、バーベキューを選んで家の温度を下げましょう。
軽くて風通しの良い生地を選ぶ
軽くて風通しの良い生地を着用すると、涼しく過ごすことができます。衣服や寝具には、綿やリネンなどの通気性の良い素材を選びましょう。冷却効果のあるそば殻や竹の枕の使用も検討してください。
屋外に日よけや木を設置する
可能であれば、家の外に日陰を作ることで、家に入る太陽光と熱の量を大幅に減らすことができます。日よけ、屋根付きのパティオ、大きな木、低木、ガゼボ、日よけのタープはすべて効果的な選択肢です。
DIY冷却装置を作成する
シンプルな道具と材料だけで、DIY冷却システムを作成できます。浅い鍋に氷を入れ、扇風機の前に置きます。氷が溶けると、扇風機が部屋に涼しい空気を吹き込みます。この方法は、家の小さなエリアを冷やすのに特に効果的です。
涼しさを保つためのその他のヒント：
- 1日を通して、涼しいシャワーやお風呂に入りましょう。
- 水やスポーツドリンクなど、水分をたくさん摂取しましょう。
- カフェインとアルコールは脱水症状を引き起こす可能性があるため、避けてください。
- 1日の最も暑い時間帯には、図書館、ショッピングモール、コミュニティセンターなどのエアコンの効いた場所で過ごしましょう。
- 熱に敏感になるような健康状態がある場合は、必ず医師に相談して、追加の予防策を講じてください。
