Je\u015bli chodzi o zachowanie pami\u0119ci i zdolno\u015bci poznawczych w miar\u0119 starzenia si\u0119, z\u0142o\u017cono\u015b\u0107 twojej pracy mo\u017ce odgrywa\u0107 znacz\u0105c\u0105 rol\u0119. Badania wykaza\u0142y, \u017ce osoby wykonuj\u0105ce prac\u0119 wymagaj\u0105c\u0105 du\u017cego wysi\u0142ku umys\u0142owego maj\u0105 tendencj\u0119 do lepszej pami\u0119ci i funkcji intelektualnych w p\u00f3\u017aniejszych latach \u017cycia, w por\u00f3wnaniu z osobami wykonuj\u0105cymi mniej wymagaj\u0105ce zadania.<\/p>\n\n
Badanie przeprowadzone przez naukowc\u00f3w z Uniwersytetu Heriot-Watt w Edynburgu obj\u0119\u0142o grup\u0119 os\u00f3b od dzieci\u0144stwa do 70. roku \u017cycia. Uczestnicy przeszli testy IQ w wieku 11 lat, a p\u00f3\u017aniej w p\u00f3\u017aniejszym okresie \u017cycia, wraz z innymi testami poznawczymi i pami\u0119ciowymi. Naukowcy ocenili tak\u017ce wymagania poznawcze dotycz\u0105ce poprzednich miejsc pracy uczestnik\u00f3w.<\/p>\n\n
Wyniki wykaza\u0142y, \u017ce osoby, kt\u00f3re wykonywa\u0142y prac\u0119 wymagaj\u0105c\u0105 u\u017cycia m\u00f3zgu, osi\u0105ga\u0142y znacznie lepsze wyniki w testach poznawczych i pami\u0119ciowych w p\u00f3\u017aniejszych latach \u017cycia. Sugeruje to, \u017ce udzia\u0142 w stymuluj\u0105cych umys\u0142owo dzia\u0142aniach w pracy mo\u017ce pom\u00f3c chroni\u0107 przed zwi\u0105zanym z wiekiem spadkiem funkcji poznawczych.<\/p>\n\n
Co ciekawe, badanie wykaza\u0142o r\u00f3wnie\u017c, \u017ce osoby o ni\u017cszym ilorazie inteligencji, kt\u00f3re pracowa\u0142y w wymagaj\u0105cych pracy, mia\u0142y zdolno\u015bci umys\u0142owe przewy\u017cszaj\u0105ce zdolno\u015bci r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w o wy\u017cszym ilorazie inteligencji, kt\u00f3rzy pracowali na mniej wymagaj\u0105cych stanowiskach. Sugeruje to, \u017ce korzy\u015bci poznawcze p\u0142yn\u0105ce z wymagaj\u0105cej pracy mog\u0105 przezwyci\u0119\u017cy\u0107 pocz\u0105tkowe r\u00f3\u017cnice w inteligencji.<\/p>\n\n
Wa\u017cne jest, aby zauwa\u017cy\u0107, \u017ce badanie uwzgl\u0119dnia\u0142o wrodzone zdolno\u015bci umys\u0142owe, co oznacza, \u017ce naukowcy wzi\u0119li pod uwag\u0119 fakt, i\u017c osoby inteligentniejsze maj\u0105 tendencj\u0119 do wybierania bardziej wymagaj\u0105cych prac. Umo\u017cliwi\u0142o im to wyizolowanie konkretnego wp\u0142ywu z\u0142o\u017cono\u015bci pracy na funkcj\u0119 poznawcz\u0105.<\/p>\n\n
Wyniki tego badania podkre\u015blaj\u0105 znaczenie stymulacji poznawczej dla utrzymania zdrowia m\u00f3zgu w p\u00f3\u017aniejszym okresie \u017cycia. Uczestnictwo w dzia\u0142aniach, kt\u00f3re stanowi\u0105 wyzwanie dla twojego umys\u0142u, takich jak rozwi\u0105zywanie \u0142amig\u0142\u00f3wek, granie w gry strategiczne czy nauka nowych umiej\u0119tno\u015bci, mo\u017ce pom\u00f3c zachowa\u0107 pami\u0119\u0107 i zdolno\u015bci intelektualne.<\/p>\n\n
Chocia\u017c badanie wykaza\u0142o, \u017ce z\u0142o\u017cono\u015b\u0107 pracy stanowi\u0142a tylko niewielki procent zmienno\u015bci funkcji poznawczych w\u015br\u00f3d uczestnik\u00f3w, jest ona por\u00f3wnywalna z wp\u0142ywem palenia papieros\u00f3w, nawyku, kt\u00f3ry, jak wiadomo, upo\u015bledza zdolno\u015bci poznawcze w p\u00f3\u017aniejszym okresie \u017cycia. Sugeruje to, \u017ce korzy\u015bci poznawcze p\u0142yn\u0105ce z wymagaj\u0105cej pracy mog\u0105 by\u0107 znaczne.<\/p>\n\n
Je\u015bli martwisz si\u0119 o swoje zdrowie poznawcze w p\u00f3\u017aniejszym okresie \u017cycia, rozwa\u017c podj\u0119cie kariery, kt\u00f3ra oferuje wyzwania umys\u0142owe. Mo\u017ce to obejmowa\u0107 prac\u0119 w takich dziedzinach, jak badania, edukacja, opieka zdrowotna czy finanse. Nawet w przypadku mniej wymagaj\u0105cych r\u00f3l mog\u0105 istnie\u0107 mo\u017cliwo\u015bci poszukiwania dodatkowej stymulacji poznawczej poprzez szkolenia, projekty lub prac\u0119 wolontariack\u0105.<\/p>\n\n
Badania nad wp\u0142ywem z\u0142o\u017cono\u015bci pracy na funkcje poznawcze dostarczaj\u0105 cennych informacji na temat znaczenia stymulacji umys\u0142owej dla zachowania pami\u0119ci i zdolno\u015bci intelektualnych w p\u00f3\u017aniejszym okresie \u017cycia. Wybieraj\u0105c karier\u0119 wymagaj\u0105c\u0105 wysi\u0142ku poznawczego i uczestnicz\u0105c w innych stymuluj\u0105cych umys\u0142owo dzia\u0142aniach, mo\u017cesz podj\u0105\u0107 kroki w celu ochrony zdrowia swojego m\u00f3zgu i cieszy\u0107 si\u0119 ostrzejszym umys\u0142em wraz z wiekiem.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jak twoja praca mo\u017ce chroni\u0107 twoj\u0105 pami\u0119\u0107 w p\u00f3\u017aniejszym okresie \u017cycia Moc wyzwa\u0144 umys\u0142owych Je\u015bli chodzi o zachowanie pami\u0119ci i zdolno\u015bci poznawczych w miar\u0119 starzenia si\u0119, z\u0142o\u017cono\u015b\u0107 twojej pracy mo\u017ce…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23999,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4232],"tags":[539,4229,4231,2303,4230],"class_list":["post-1982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cognitive-psychology","tag-memory","tag-cognitive-aging","tag-mental-stimulation","tag-brain-health","tag-job-complexity"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1982"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1982\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1983,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1982\/revisions\/1983"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}