{"id":3293,"date":"2021-05-02T22:34:13","date_gmt":"2021-05-02T22:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/?p=3293"},"modified":"2021-05-02T22:34:13","modified_gmt":"2021-05-02T22:34:13","slug":"loneliness-silent-epidemic-health-consequences","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/science\/health-and-wellness\/loneliness-silent-epidemic-health-consequences\/","title":{"rendered":"Cicha epidemia: samotno\u015b\u0107, jej wp\u0142yw na zdrowie i jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107"},"content":{"rendered":"

Samotno\u015b\u0107: cicha epidemia o powa\u017cnych konsekwencjach zdrowotnych<\/h2>\n\n

Rozumienie samotno\u015bci<\/h2>\n\n

Samotno\u015b\u0107 to powszechny problem dotykaj\u0105cy miliony Amerykan\u00f3w. Jest to subiektywne uczucie izolacji spo\u0142ecznej i od\u0142\u0105czenia, r\u00f3\u017cne od bycia samemu. D\u0142ugotrwa\u0142a samotno\u015b\u0107 ma powa\u017cne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego.<\/p>\n\n

Wp\u0142yw samotno\u015bci na zdrowie<\/h2>\n\n

Badania wykaza\u0142y, \u017ce samotno\u015b\u0107 stwarza zagro\u017cenia dla zdrowia por\u00f3wnywalne do wypalania 15 papieros\u00f3w dziennie. Zwi\u0119ksza prawdopodobie\u0144stwo przedwczesnej \u015bmierci o 26 procent i podnosi ryzyko rozwoju chor\u00f3b serca, udaru m\u00f3zgu, l\u0119k\u00f3w, depresji i demencji.<\/p>\n\n

Czynniki przyczyniaj\u0105ce si\u0119<\/h2>\n\n

Do rosn\u0105cego rozpowszechnienia samotno\u015bci w spo\u0142ecze\u0144stwie przyczynia si\u0119 kilka czynnik\u00f3w. Sieci spo\u0142eczno\u015bciowe i interakcje malej\u0105, a coraz mniej os\u00f3b ma bliskie przyja\u017anie i wsparcie spo\u0142eczne. Technologia, cho\u0107 daje mo\u017cliwo\u015bci wirtualnego po\u0142\u0105czenia, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wypiera\u0107 interakcje twarz\u0105 w twarz i obni\u017ca\u0107 ich jako\u015b\u0107.<\/p>\n\n

Koszty ekonomiczne i spo\u0142eczne<\/h2>\n\n

Samotno\u015b\u0107 niesie ze sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c znaczne koszty ekonomiczne i spo\u0142eczne. Same tylko osoby starsze odpowiadaj\u0105 za oko\u0142o 6,7 miliarda dolar\u00f3w nadwy\u017ckowych wydatk\u00f3w Medicare. Jest powi\u0105zana z gorszymi osi\u0105gni\u0119ciami w nauce, wydajno\u015bci\u0105 w pracy i zaanga\u017cowaniem obywatelskim.<\/p>\n\n

Samotno\u015b\u0107 a polaryzacja<\/h2>\n\n

Samotno\u015b\u0107 mo\u017ce sprzyja\u0107 negatywnym postrzeganiom innych i zmniejsza\u0107 zaufanie w spo\u0142ecze\u0144stwie. Mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do polaryzacji i utrudnia\u0107 podejmowanie dzia\u0142a\u0144 zbiorowych w odniesieniu do wa\u017cnych kwestii, takich jak zmiany klimatu i nier\u00f3wno\u015bci ekonomiczne.<\/p>\n\n

Radzenie sobie z samotno\u015bci\u0105<\/h2>\n\n

Aby zwalcza\u0107 samotno\u015b\u0107 i jej szkodliwe skutki, Generalny Chirurg Vivek Murthy zarysowa\u0142 kilka strategii:<\/p>\n\n

Tworzenie kultury po\u0142\u0105cze\u0144<\/h2>\n\n

Murthy podkre\u015bla potrzeb\u0119 \u201ekultury po\u0142\u0105cze\u0144\u201d opartej na \u017cyczliwo\u015bci, szacunku, s\u0142u\u017cbie i zaanga\u017cowaniu wobec siebie nawzajem. Obejmuje to promowanie interakcji spo\u0142ecznych, zmniejszanie stygmatyzacji samotno\u015bci i edukowanie spo\u0142eczno\u015bci na temat jej wp\u0142ywu na zdrowie.<\/p>\n\n

Krajowa agenda badawcza i \u015bwiadomo\u015b\u0107 spo\u0142eczna<\/h2>\n\n

Krajowa agenda badawcza dotycz\u0105ca samotno\u015bci ma kluczowe znaczenie dla lepszego zrozumienia jej przyczyn i opracowania skutecznych interwencji. Kampanie u\u015bwiadamiaj\u0105ce mog\u0105 pom\u00f3c w normalizacji rozm\u00f3w na temat samotno\u015bci i zach\u0119caniu os\u00f3b do szukania wsparcia.<\/p>\n\n

Wzmacnianie infrastruktury spo\u0142eczno\u015bci<\/h2>\n\n

Spo\u0142eczno\u015bci lokalne powinny inwestowa\u0107 w infrastruktur\u0119, kt\u00f3ra sprzyja wi\u0119zi spo\u0142ecznej, tak\u0105 jak biblioteki, parki, organizacje wolontariackie i grupy religijne. Zapewnienie r\u00f3wnego dost\u0119pu do tych zasob\u00f3w jest niezb\u0119dne dla wszystkich cz\u0142onk\u00f3w spo\u0142ecze\u0144stwa.<\/p>\n\n

Edukacja pracownik\u00f3w s\u0142u\u017cby zdrowia<\/h2>\n\n

Lekarze i inni pracownicy s\u0142u\u017cby zdrowia musz\u0105 by\u0107 edukowani na temat wp\u0142ywu samotno\u015bci na zdrowie oraz jej mo\u017cliwo\u015bci przesiewowych i opcji leczenia. Integruj\u0105c samotno\u015b\u0107 w rutynow\u0105 opiek\u0119 medyczn\u0105, \u015bwiadczeniodawcy opieki zdrowotnej mog\u0105 odegra\u0107 kluczow\u0105 rol\u0119 w radzeniu sobie z t\u0105 cich\u0105 epidemi\u0105.<\/p>\n\n

Indywidualne dzia\u0142ania<\/h2>\n\n

Rodzice mog\u0105 wspiera\u0107 rozw\u00f3j spo\u0142eczny u dzieci, zach\u0119caj\u0105c do zaj\u0119\u0107 grupowych, promuj\u0105c sp\u0119dzanie czasu bez ekran\u00f3w i prowadz\u0105c otwarte rozmowy na temat samotno\u015bci. Osoby mog\u0105 priorytetowo traktowa\u0107 interakcje spo\u0142eczne, szuka\u0107 wsparcia u przyjaci\u00f3\u0142 i rodziny oraz anga\u017cowa\u0107 si\u0119 w dzia\u0142ania, kt\u00f3re przynosz\u0105 im rado\u015b\u0107 i poczucie celu.<\/p>\n\n

Wniosek<\/h2>\n\n

Samotno\u015b\u0107 to powa\u017cny kryzys zdrowia publicznego, kt\u00f3ry wymaga uwagi i dzia\u0142ania. Wprowadzaj\u0105c kompleksowe strategie, kt\u00f3re uwzgl\u0119dniaj\u0105 jej podstawowe przyczyny i promuj\u0105 wi\u0119zi spo\u0142eczne, mo\u017cemy stworzy\u0107 spo\u0142ecze\u0144stwo, w kt\u00f3rym ka\u017cdy czuje si\u0119 ceniony, po\u0142\u0105czony i wspierany.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Samotno\u015b\u0107: cicha epidemia o powa\u017cnych konsekwencjach zdrowotnych Rozumienie samotno\u015bci Samotno\u015b\u0107 to powszechny problem dotykaj\u0105cy miliony Amerykan\u00f3w. Jest to subiektywne uczucie izolacji spo\u0142ecznej i od\u0142\u0105czenia, r\u00f3\u017cne od bycia samemu. D\u0142ugotrwa\u0142a samotno\u015b\u0107…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[296],"tags":[6362,6364,6363,4073,6361,25,178],"class_list":["post-3293","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-health-and-wellness","tag-health-consequences","tag-culture-of-connection","tag-social-connection","tag-loneliness","tag-social-isolation","tag-mental-health","tag-public-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3293"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3294,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3293\/revisions\/3294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}