{"id":821,"date":"2021-05-11T15:15:17","date_gmt":"2021-05-11T15:15:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pt\/?p=821"},"modified":"2021-05-11T15:15:17","modified_gmt":"2021-05-11T15:15:17","slug":"why-do-we-cry-when-were-happy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/pt\/science\/neuroscience\/why-do-we-cry-when-were-happy\/","title":{"rendered":"Por que choramos quando estamos felizes? A ci\u00eancia do choro e seus benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que choramos quando estamos felizes?<\/h2>\n\n<p>Nosso c\u00e9rebro nem sempre consegue distinguir entre diferentes emo\u00e7\u00f5es, como felicidade, tristeza e estresse. Quando experimentamos uma forte rea\u00e7\u00e3o emocional, nosso c\u00e9rebro envia um sinal para o sistema nervoso aut\u00f4nomo, que ativa nossos canais lacrimais. \u00c9 por isso que choramos quando estamos felizes, tristes ou at\u00e9 mesmo sobrecarregados.<\/p>\n\n<p>As l\u00e1grimas t\u00eam v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es. Elas nos ajudam a expressar nossas emo\u00e7\u00f5es, a nos comunicar com os outros e at\u00e9 mesmo a criar la\u00e7os com aqueles que nos rodeiam. Por exemplo, quando choramos em um casamento, n\u00e3o estamos apenas expressando nossa alegria, mas tamb\u00e9m nos conectando com outras pessoas que est\u00e3o compartilhando nossa felicidade.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A ci\u00eancia do choro<\/h2>\n\n<p>As l\u00e1grimas s\u00e3o produzidas pelas gl\u00e2ndulas lacrimais, que est\u00e3o localizadas no canto externo superior de cada olho. Quando choramos, as gl\u00e2ndulas lacrimais liberam um fluido que cont\u00e9m \u00e1gua, eletr\u00f3litos e prote\u00ednas. Este fluido ajuda a lubrificar os olhos e a proteg\u00ea-los de infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n<p>O choro \u00e9 um reflexo natural que \u00e9 desencadeado por uma variedade de est\u00edmulos, incluindo:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Emo\u00e7\u00f5es:<\/strong> O choro geralmente est\u00e1 associado \u00e0 tristeza, mas tamb\u00e9m pode ser desencadeado por felicidade, raiva ou medo.<\/li>\n<li><strong>Dor f\u00edsica:<\/strong> O choro tamb\u00e9m pode ser uma resposta \u00e0 dor f\u00edsica, como aquela causada por uma les\u00e3o ou doen\u00e7a.<\/li>\n<li><strong>Altera\u00e7\u00f5es hormonais:<\/strong> O choro \u00e9 mais comum durante certas altera\u00e7\u00f5es hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez e a menopausa.<\/li>\n<li><strong>Medicamentos:<\/strong> Alguns medicamentos, como antidepressivos e antipsic\u00f3ticos, tamb\u00e9m podem causar choro como efeito colateral.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os benef\u00edcios do choro<\/h2>\n\n<p>O choro tem v\u00e1rios benef\u00edcios, incluindo:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Libera\u00e7\u00e3o emocional:<\/strong> O choro pode nos ajudar a liberar emo\u00e7\u00f5es reprimidas e aliviar o estresse.<\/li>\n<li><strong>Comunica\u00e7\u00e3o:<\/strong> O choro pode ser uma forma de comunicar nossas emo\u00e7\u00f5es aos outros, mesmo que n\u00e3o encontremos as palavras.<\/li>\n<li><strong>V\u00ednculo:<\/strong> O choro pode nos ajudar a criar v\u00ednculos com outras pessoas que est\u00e3o compartilhando nossas emo\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li><strong>Sa\u00fade f\u00edsica:<\/strong> O choro tamb\u00e9m pode ter alguns benef\u00edcios para a sa\u00fade f\u00edsica, como reduzir a press\u00e3o arterial e a frequ\u00eancia card\u00edaca.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar ajuda<\/h2>\n\n<p>Embora o choro seja uma resposta normal e saud\u00e1vel a uma variedade de est\u00edmulos, \u00e0s vezes pode ser um sinal de um problema subjacente. Se voc\u00ea estiver chorando excessivamente ou sem motivo aparente, \u00e9 importante consultar um m\u00e9dico para descartar quaisquer condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas ou de sa\u00fade mental subjacentes.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dicas para controlar o choro<\/h2>\n\n<p>Se voc\u00ea perceber que est\u00e1 chorando com frequ\u00eancia ou excessivamente, h\u00e1 algumas coisas que voc\u00ea pode fazer para controlar o choro:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Identifique seus gatilhos:<\/strong> Tente identificar as situa\u00e7\u00f5es ou eventos que desencadeiam seu choro. Depois de saber quais s\u00e3o seus gatilhos, voc\u00ea pode evit\u00e1-los ou desenvolver estrat\u00e9gias para lidar com eles.<\/li>\n<li><strong>Converse com algu\u00e9m:<\/strong> Conversar com um amigo, familiar, terapeuta ou outra pessoa de confian\u00e7a pode ajud\u00e1-lo a processar suas emo\u00e7\u00f5es e desenvolver mecanismos de enfrentamento.<\/li>\n<li><strong>Pratique t\u00e9cnicas de relaxamento:<\/strong> T\u00e9cnicas de relaxamento, como respira\u00e7\u00e3o profunda e medita\u00e7\u00e3o, podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, que podem desencadear o choro.<\/li>\n<li><strong>Fa\u00e7a exerc\u00edcios regularmente:<\/strong> O exerc\u00edcio \u00e9 uma \u00f3tima maneira de reduzir o estresse e melhorar seu humor geral.<\/li>\n<li><strong>Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel:<\/strong> Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel pode ajudar a melhorar sua sa\u00fade e bem-estar geral, o que pode torn\u00e1-lo menos propenso a chorar.<\/li>\n<li><strong>Durma o suficiente:<\/strong> Quando voc\u00ea est\u00e1 bem descansado, \u00e9 menos prov\u00e1vel que fique estressado e emotivo.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por que choramos quando estamos felizes? 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