Un studiu revolu\u021bionar efectuat de cercet\u0103torii de la Universitatea din Maryland a scos la iveal\u0103 descoperiri surprinz\u0103toare cu privire la poten\u021bialul laptelui cu ciocolat\u0103 ca o b\u0103utur\u0103 de recuperare superioar\u0103 pentru sportivi. Studiul a dezv\u0103luit c\u0103 un lapte cu ciocolat\u0103 special formulat, numit Fifth Quarter Fresh, \u00eentrece b\u0103uturile sportive comerciale cu o marj\u0103 semnificativ\u0103.<\/p>\n\n
Studiul a implicat 13 b\u0103rba\u021bi ne-atletici care au efectuat antrenamente de extensie a picioarelor. Dup\u0103 fiecare antrenament, b\u0103rba\u021bii au consumat una dintre cele patru b\u0103uturi de recuperare: lapte cu ciocolat\u0103, o b\u0103utur\u0103 sportiv\u0103 comercial\u0103, ap\u0103 sau un placebo. Patru ore mai t\u00e2rziu, b\u0103rba\u021bii au efectuat din nou antrenamentul.<\/p>\n\n
Rezultatele au ar\u0103tat c\u0103 toate cele patru b\u0103uturi de recuperare au oferit niveluri similare de recuperare a for\u021bei. Cu toate acestea, atunci c\u00e2nd a venit vorba de rezisten\u021ba muscular\u0103, grupul cu lapte cu ciocolat\u0103 a demonstrat un avantaj substan\u021bial. Celelalte b\u0103uturi, inclusiv b\u0103utura sportiv\u0103 comercial\u0103, nu au reu\u0219it s\u0103 dep\u0103\u0219easc\u0103 nici m\u0103car apa.<\/p>\n\n
Fifth Quarter Fresh nu este un lapte cu ciocolat\u0103 obi\u0219nuit. Este special formulat cu niveluri ridicate de proteine, electroli\u021bi, calciu \u0219i vitamina D. Ace\u0219ti nutrien\u021bi sunt cruciali pentru recuperarea muscular\u0103 \u0219i hidratare.<\/p>\n\n
Proteinele sunt esen\u021biale pentru construirea \u0219i repararea \u021besutului muscular. Fifth Quarter Fresh con\u021bine mai multe proteine dec\u00e2t laptele obi\u0219nuit, datorit\u0103 utiliz\u0103rii laptelui de vac\u0103 Jersey \u0219i Guernsey, cunoscute pentru con\u021binutul lor mai ridicat de proteine.<\/p>\n\n
Electroli\u021bii sunt minerale care ajut\u0103 la reglarea echilibrului fluidelor \u0219i a func\u021biei musculare. Laptele cu ciocolat\u0103 este o surs\u0103 natural\u0103 de electroli\u021bi, inclusiv sodiu, potasiu \u0219i magneziu.<\/p>\n\n
Calciul este esen\u021bial pentru s\u0103n\u0103tatea oaselor \u0219i a din\u021bilor. Fifth Quarter Fresh este o surs\u0103 bun\u0103 de calciu, care poate ajuta sportivii s\u0103-\u0219i men\u021bin\u0103 s\u0103n\u0103tatea oaselor.<\/p>\n\n
Vitamina D ajut\u0103 corpul s\u0103 absoarb\u0103 calciul. Fifth Quarter Fresh este \u00eembog\u0103\u021bit cu vitamina D, care poate ajuta sportivii s\u0103 \u00ee\u0219i optimizeze aportul de calciu.<\/p>\n\n
Laptele obi\u0219nuit este de obicei pasteurizat la temperaturi ridicate, ceea ce poate deteriora proteinele din lapte. Fifth Quarter Fresh, cu toate acestea, este pasteurizat la o temperatur\u0103 mai sc\u0103zut\u0103 (165 grade Fahrenheit), care p\u0103streaz\u0103 o cantitate mai mare din con\u021binutul de proteine al laptelui.<\/p>\n\n
De\u0219i rezultatele studiului sunt promi\u021b\u0103toare, exist\u0103 c\u00e2teva avertismente care trebuie luate \u00een considerare. Studiul a fost efectuat pe un grup mic de participan\u021bi, iar Fifth Quarter Fresh este un produs dezvoltat de o companie start-up a Universit\u0103\u021bii din Maryland. Ace\u0219ti factori nu invalideaz\u0103 rezultatele, dar justific\u0103 cercet\u0103ri ulterioare.<\/p>\n\n
Rezultatele studiului sugereaz\u0103 c\u0103 laptele cu ciocolat\u0103, \u00een special Fifth Quarter Fresh, are poten\u021bialul de a fi o b\u0103utur\u0103 de recuperare eficient\u0103 pentru sportivi. Cu nivelurile sale ridicate de proteine, electroli\u021bi, calciu \u0219i vitamina D, laptele cu ciocolat\u0103 poate furniza nutrien\u021bii necesari pentru a sus\u021bine recuperarea muscular\u0103 \u0219i hidratarea. De\u0219i sunt necesare mai multe cercet\u0103ri, acest studiu ofer\u0103 un motiv conving\u0103tor pentru a lua \u00een considerare laptele cu ciocolat\u0103 ca o b\u0103utur\u0103 post-antrenament.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Este laptele cu ciocolat\u0103 noua b\u0103utur\u0103 pentru sportivi? Rezultatele cercet\u0103rii Un studiu revolu\u021bionar efectuat de cercet\u0103torii de la Universitatea din Maryland a scos la iveal\u0103 descoperiri surprinz\u0103toare cu privire la…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1110],"tags":[24299,14705,16828,24298,24301,24300,19435],"class_list":["post-18614","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutrition","tag-sports-drink","tag-calcium","tag-electrolytes","tag-chocolate-milk","tag-protein","tag-muscle-recovery","tag-vitamin-d"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18614","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18614"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18614\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18615,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18614\/revisions\/18615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lifescienceart.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}