Nhạy cảm với các tình huống căng thẳng

Theo một nghiên cứu gần đây, những tin xấu được truyền tải qua các phương tiện truyền thông có thể làm tăng thêm sự nhạy cảm của phụ nữ đối với các tình huống căng thẳng. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những phụ nữ đọc các câu chuyện tiêu cực về các vụ giết người và tai nạn cho thấy mức độ cortisol cao hơn đáng kể, một loại hormone báo hiệu sự căng thẳng, khi đối mặt với các nhiệm vụ đầy thách thức so với những người đọc các đoạn trung lập.

Ký ức về các sự kiện tiêu cực

Phụ nữ cũng dường như nhớ rõ hơn chi tiết từ các câu chuyện tin tức tiêu cực. Trong cùng một nghiên cứu, phụ nữ đọc các câu chuyện tiêu cực đã nhớ lại nhiều chi tiết hơn từ chúng so với nam giới đọc cùng một câu chuyện.

Các yếu tố tiến hóa

Các nhà nghiên cứu tin rằng những khác biệt này giữa nam và nữ có thể là do các yếu tố tiến hóa. Họ cho rằng phụ nữ có thể đã tiến hóa để đồng cảm hơn và quan tâm đến các mối đe dọa tiềm ẩn đối với con cháu của họ, điều này có thể giúp họ bảo vệ con cái của mình khỏi nguy hiểm.

Hậu quả sức khỏe

Việc liên tục bị tấn công bởi những tin tức tiêu cực trên các phương tiện truyền thông có thể gây ra những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe của phụ nữ. Tác giả chính, Marie-France Marin, lo ngại rằng việc tiếp xúc với những tin tức như vậy có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến căng thẳng ở những người nhạy cảm.

Khác biệt cá nhân

Mặc dù nghiên cứu đã tìm thấy những xu hướng chung về cách phụ nữ và nam giới phản ứng với những tin tức tiêu cực, nhưng điều quan trọng là phải lưu ý rằng có một loạt các biến thể cá nhân. Một số phụ nữ có thể nhạy cảm hơn với những tin tức tiêu cực so với những người khác, và một số nam giới có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn so với phụ nữ trung bình.

Cần có thêm nghiên cứu

Các nhà nghiên cứu kêu gọi điều tra thêm về cách mọi người khác nhau khi xử lý thông tin tiêu cực. Họ tin rằng việc hiểu những khác biệt cá nhân này có thể giúp phát triển các biện pháp can thiệp có mục tiêu để giảm thiểu những tác động tiêu cực tiềm ẩn của những tin xấu đối với các cá nhân nhạy cảm.

Lời khuyên để đối phó với căng thẳng từ những tin xấu

Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng sau khi đọc hoặc xem những tin tức tiêu cực, đây là một vài lời khuyên có thể giúp ích:

• Hạn chế việc tiếp xúc với những tin tức tiêu cực. Nghỉ giải lao khỏi mạng xã hội, các trang web tin tức và các chương trình truyền hình tập trung vào các sự kiện tiêu cực.
• Tập trung vào những tin tức tích cực. Cố gắng tìm kiếm những câu chuyện tích cực và nâng cao tinh thần để cân bằng những tin tức tiêu cực mà bạn có thể phải đối mặt.
• Thực hành các kỹ thuật thư giãn. Tham gia vào các hoạt động giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng, chẳng hạn như thiền, yoga hoặc dành thời gian trong thiên nhiên.
• Nói chuyện với ai đó. Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp bởi những tin tức tiêu cực, hãy nói chuyện với một người bạn, thành viên gia đình hoặc nhà trị liệu. Chia sẻ cảm xúc của bạn có thể giúp bạn xử lý chúng và giảm bớt căng thẳng.
• Hãy nhớ rằng bạn không cô đơn. Nhiều người bị ảnh hưởng bởi những tin tức tiêu cực. Biết rằng bạn không phải là người duy nhất có thể giúp bạn cảm thấy bớt bị cô lập và căng thẳng hơn.

Khả năng dẫn đường: Ưu thế của nam giới

Một quan sát phổ biến là nam giới có xu hướng sở hữu kỹ năng dẫn đường vượt trội so với phụ nữ. Hiện tượng này đã được ghi nhận ở nhiều loài khác nhau, nhưng nguyên nhân cơ bản vẫn chưa được làm rõ. Một số nhà nghiên cứu cho rằng ưu thế của nam giới này là kết quả của quá trình thích nghi tiến hóa, theo đó những người đàn ông sở hữu khả năng dẫn đường tốt hơn có cơ hội sống sót và thành công sinh sản cao hơn.

Lợi thế tiến hóa hay tác dụng phụ của hormone?

Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây được công bố trên The Quarterly Review of Biology đã thách thức giả thuyết tiến hóa này. Các nhà nghiên cứu đã xem xét 35 nghiên cứu về phạm vi lãnh thổ và khả năng không gian ở người và một số loài động vật, bao gồm mực nang, chuột hươu, ngựa, chuột trong phòng thí nghiệm, chuột đồng cỏ, chuột đồng thông, chuột đồng thảo nguyên, chuột cống, khỉ rhesus và tuco-tuco Talas.

Phát hiện của họ cho thấy rằng trong tám trên mười một loài, những con đực thể hiện kỹ năng không gian vượt trội một cách vừa phải so với những con cái. Điều thú vị là lợi thế này được quan sát thấy bất kể kích thước lãnh thổ hoặc phạm vi lãnh thổ của con đực vượt quá phạm vi của con cái như thế nào.

Nếu việc định hướng thực sự là một lợi thế tiến hóa, thì những con cái cũng sẽ được kỳ vọng thể hiện những khả năng vượt trội tương tự. Tuy nhiên, nghiên cứu không tìm thấy bằng chứng nào hỗ trợ cho giả thuyết này. Thay vào đó, các nhà nghiên cứu đề xuất một lời giải thích thay thế: sự khác biệt về giới trong nhận thức không gian có thể được thúc đẩy bởi các tác dụng phụ của hormone.

Testosterone và điều hướng

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những phụ nữ dùng testosterone có xu hướng cải thiện khả năng định hướng không gian. Điều này cho thấy rằng hormone, đặc biệt là testosterone, có thể đóng một vai trò trong việc định hình những khác biệt về nhận thức này.

Hormone như một động lực thúc đẩy

Các nhà nghiên cứu lập luận rằng giả thuyết về tác dụng phụ của hormone được hỗ trợ tốt hơn bởi dữ liệu so với giả thuyết về lợi thế tiến hóa. Họ chỉ ra rằng nếu khả năng định hướng xuất hiện như một đặc điểm thích nghi ở nam giới, thì nó cũng sẽ xuất hiện ở phụ nữ, trừ khi nó có hại cho phụ nữ. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy khả năng định hướng có hại cho phụ nữ.

Thách thức những lời giải thích trực quan

Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng không nên dựa vào những lời giải thích trực quan có vẻ hợp lý cho sự khác biệt về giới trong khả năng định hướng không gian. Ví dụ, quan niệm cho rằng đàn ông tiến hóa bộ não có khả năng định hướng tốt hơn hoặc phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh để dành nhiều thời gian hơn cho việc nuôi dưỡng những đứa cháu có vẻ hợp lý nhưng rất khó để kiểm tra và xác minh một cách khoa học.

Ý nghĩa đối với việc hiểu về sự khác biệt giữa hai giới

Những phát hiện của nghiên cứu này có ý nghĩa đối với việc hiểu về sự khác biệt giữa hai giới về khả năng nhận thức. Chúng cho thấy rằng các yếu tố hormone, chứ không phải sự thích nghi tiến hóa, có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc định hình những khác biệt này. Kiến thức này có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về sự tương tác phức tạp giữa sinh học và hành vi.

Những cân nhắc bổ sung

• Nghiên cứu đã xem xét một loạt các loài động vật, điều này cho thấy rằng ưu thế của nam giới trong khả năng định hướng không gian có thể là một hiện tượng phổ biến trên các đơn vị phân loại khác nhau.
• Cần tiến hành nghiên cứu thêm để tiếp tục điều tra các cơ chế hormone nằm dưới sự khác biệt về giới trong nhận thức không gian.
• Hiểu được những khác biệt này có thể giúp chúng ta phát triển các chiến lược hiệu quả hơn cho các chương trình giáo dục và đào tạo đáp ứng được những điểm mạnh và điểm yếu nhận thức độc đáo của cả nam và nữ.

Ngôn ngữ cơ thể và ước tính điểm số

Ngôn ngữ cơ thể của chúng ta thường có thể tiết lộ những suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta, ngay cả khi chúng ta cố gắng che giấu chúng. Điều này đặc biệt đúng đối với các vận động viên, những người có ngôn ngữ cơ thể có thể cung cấp những manh mối quý giá về thành tích của họ.

Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng mọi người có thể đoán chính xác được ai đang thắng hoặc thua trong một môn thể thao cạnh tranh chỉ bằng cách quan sát ngôn ngữ cơ thể của vận động viên. Những người tham gia nghiên cứu được xem những đoạn phim ngắn về các vận động viên từ nhiều môn thể thao khác nhau, như bóng bàn, bóng rổ và bóng ném, và được yêu cầu đoán tỷ số.

Kết quả cho thấy mọi người thường có khả năng nắm bắt được những tín hiệu tinh tế trong ngôn ngữ cơ thể của các vận động viên, những tín hiệu này biểu thị họ đang thắng hay thua. Người lớn chính xác hơn trẻ em trong nhiệm vụ này, nhưng ngay cả trẻ nhỏ cũng có thể đưa ra những phỏng đoán chính xác.

Nguồn gốc tiến hóa của ngôn ngữ cơ thể phục tùng và thống trị

Các nhà nghiên cứu tin rằng khả năng đọc ngôn ngữ cơ thể là một sự thích nghi tiến hóa đã giúp tổ tiên chúng ta tồn tại. Trong một cuộc chiến hoặc một cuộc thi, việc nhanh chóng đánh giá được sức mạnh và ý định của đối thủ là rất quan trọng.

Khả năng đọc ngôn ngữ cơ thể theo bản năng này vẫn còn tồn tại ở con người ngày nay và có thể thấy qua cách các vận động viên cư xử trong quá trình thi đấu. Những vận động viên chiến thắng có xu hướng khiến bản thân trông to lớn hơn và quyết đoán hơn, trong khi những vận động viên thua cuộc có xu hướng có tư thế cơ thể phục tùng hơn.

Ảnh hưởng của ngôn ngữ cơ thể đến thành tích

Mặc dù ngôn ngữ cơ thể phục tùng có thể có lợi cho tổ tiên chúng ta trong một cuộc chiến, nhưng nó có thể gây hại cho các vận động viên trong các môn thể thao cạnh tranh. Ngôn ngữ cơ thể phục tùng có thể dẫn đến vòng xoáy đi xuống, khiến các vận động viên khó phục hồi sau những thất bại.

Các vận động viên có thể che giấu ngôn ngữ cơ thể phục tùng của mình có thể có lợi thế hơn so với những người không làm được. Điều này là do họ có thể thể hiện hình ảnh tự tin và mạnh mẽ, ngay cả khi họ cảm thấy dễ bị tổn thương.

Học cách che giấu ngôn ngữ cơ thể phục tùng

Các vận động viên có thể học cách che giấu ngôn ngữ cơ thể phục tùng của mình bằng cách luyện tập một số kỹ thuật nhất định. Những kỹ thuật này bao gồm:

• Đứng thẳng với vai mở rộng về phía sau
• Giao tiếp bằng mắt với đối thủ
• Sử dụng ngôn ngữ cơ thể quyết đoán, chẳng hạn như chỉ tay hoặc ra hiệu bằng cử chỉ
• Tránh các cử động lo lắng hoặc bồn chồn

Kết luận

Ngôn ngữ cơ thể là một hình thức giao tiếp mạnh mẽ có thể tiết lộ rất nhiều điều về suy nghĩ và cảm xúc của một người. Đối với các vận động viên, ngôn ngữ cơ thể có thể là một yếu tố chính trong thành tích của họ. Bằng cách hiểu được tác động của ngôn ngữ cơ thể, các vận động viên có thể học cách sử dụng nó để tạo lợi thế cho mình và tăng cơ hội thành công.