Home 과학심리학 나쁜 소식, 왜 여성을 더 힘들게 할까?

나쁜 소식, 왜 여성을 더 힘들게 할까?

by 재스민

나쁜 소식: 그것이 여성에게 남성과 다른 영향을 미치는 방식

스트레스 상황에 대한 민감성

최근 연구에 따르면 미디어를 통해 전달되는 나쁜 소식은 여성의 스트레스 상황에 대한 민감성을 높일 수 있습니다. 연구자들은 살인 및 사고에 대한 부정적인 뉴스 기사를 읽은 여성이 중립적인 구절을 읽은 여성에 비해 어려운 과제에 직면했을 때 스트레스를 나타내는 호르몬인 코르티솔 수치가 유의하게 더 높다는 것을 발견했습니다.

부정적인 사건에 대한 기억

여성들은 또한 부정적인 뉴스 기사에서 세부 사항을 더 명확하게 기억하는 것으로 보입니다. 같은 연구에서 부정적인 기사를 읽은 여성은 같은 기사를 읽은 남성에 비해 더 많은 세부 사항을 기억했습니다.

진화적 요인

연구자들은 남성과 여성의 이러한 차이가 진화적 요인에 기인할 수 있다고 믿습니다. 그들은 여성이 자녀를 위험으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있는 자녀에 대한 잠재적 위협에 더 공감하고 주의를 기울이도록 진화했을 수 있다고 제안합니다.

건강에 미치는 영향

미디어의 지속적인 부정적인 뉴스 폭격은 여성의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 주 저자인 마리-프랑스 마린은 그러한 뉴스에 노출되면 민감한 사람들의 스트레스 관련 건강 문제의 위험이 증가할 수 있다고 우려합니다.

개인차

이 연구는 여성과 남성이 부정적인 뉴스에 반응하는 방식에서 일반적인 경향을 발견했지만, 광범위한 개인차가 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 일부 여성은 다른 여성보다 부정적인 뉴스에 더 민감할 수 있으며, 일부 남성은 평균적인 여성보다 더 많은 영향을 받을 수 있습니다.

추가 연구의 필요성

연구자들은 부정적인 정보를 처리하는 방식에서 사람들이 어떻게 다른지에 대한 더 많은 조사를 요구합니다. 그들은 이러한 개인차를 이해하면 민감한 개인에게 나쁜 소식의 잠재적인 부정적인 영향을 완화하기 위한 목표 개입을 개발하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.

나쁜 소식으로 인한 스트레스 관리 요령

부정적인 뉴스를 읽거나 시청한 후 스트레스나 불안감을 느낀다면 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.

  • 부정적인 뉴스에 대한 노출을 제한하십시오. 부정적인 사건에 초점을 맞춘 소셜 미디어, 뉴스 웹사이트 및 TV 프로그램에서 휴식을 취하십시오.
  • 긍정적인 뉴스에 집중하십시오. 노출될 수 있는 부정적인 뉴스의 균형을 맞추기 위해 긍정적이고 고무적인 이야기를 찾으십시오.
  • 이완 기법을 실천하십시오. 명상, 요가 또는 자연 속에서 시간을 보내는 것과 같이 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 활동에 참여하십시오.
  • 누군가와 이야기하십시오. 부정적인 뉴스에 압도당하는 느낌이 든다면 친구, 가족 또는 치료사와 이야기하십시오. 감정을 공유하면 감정을 처리하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 많은 사람들이 부정적인 뉴스의 영향을 받습니다. 당신이 유일한 사람이 아니라는 것을 아는 것은 덜 고립되고 스트레스를 받는 데 도움이 될 수 있습니다.

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